Исследование американских учёных из Университета Ратгерса в Нью-Джерси показало, что привычка поздно ложиться спать способствует накоплению лишнего жира в организме. А лишний вес и ожирение — это главные факторы риска развития сахарного диабета второго типа наряду с низкой физической активностью. Доказано, что так называемые «совы» имеют повышенную опасность метаболического расстройства именно из-за воздействия аномального графика сна на процессы метаболизма.
А вот люди из категории «жаворонков», которые просыпаются раньше, чаще применяют запасы жира в качестве источника доступной энергии во время тех или иных нагрузок в течение дня и даже отдыха. Как следствие, жир в организме скапливается не так интенсивно, а это уменьшает вероятность диабета. Это исследование является ещё одним подтверждением связи режима дня человека и риска диабета.
Источник: med2.ru
