Выберите подходящий вам вариант ответа.
1. В вашей семье кто-нибудь страдал от болезни, связанной с системой кровообращения?
а) нет; б) не знаю; в) да, такие были.
2. Вы много курите?
а) не курю совсем;
б) курю до половины пачки в день;
в) выкуриваю половину пачки или больше.
3. Ваш день проходит в движении?
а) я мало двигаюсь; б) как когда; в) много двигаюсь.
4. Вы никогда не жаловались на память?
а) нет;
б) иногда я не могу вспомнить вчерашний день;
в) многие вещи мне приходится записывать.
5. Вас мучают боли в икрах при ходьбе?
а) изредка; б) довольно часто; в) не припомню такого.
6. Вы страдаете избытком веса?
а) нет; б) не знаю; в) у меня есть излишек веса.
7. У вас есть непонятное чувство, что должно что-то произойти?
а) да, меня что-то гложет; б) нет; в) иногда что-то такое есть.
8. Вы любите жирную и солёную пищу?
а) время от времени; б) да, именно такую; в) нет.
9. Случается так, что вы плохо слышите?
а) да, но очень редко;
б) довольно часто;
в) нет, такого ещё не было.
10. Мигрень и головные боли — ваши постоянные спутники?
а) да, это так; б) нет; в) иногда.
Подсчитайте общее количество баллов, согласно ключу.
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
а |
2 |
2 |
1 |
2 |
0 |
2 |
1 |
0 |
0 |
1 |
|
б |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
0 |
2 |
1 |
1 |
2 |
|
в |
1 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
0 |
2 |
2 |
0 |
6 и менее баллов
У вас явные нарушения в системе кровообращения. Поменьше употребляйте жирные, сладкие и солёные продукты, откажитесь от алкоголя. Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе. Обратитесь к врачу, чтобы не было серьёзных последствий.
7-14 баллов
У вас нет пока явных симптомов заболеваний системы кровообращения. Но, если вы не измените свой образ жизни, то болезни к старости вам обеспечены. Займитесь собой сейчас, чтобы потом вами не занимались доктора.
15 и более баллов
У вас отличное здоровье. Продолжайте в том же духе!
Источник: www.log-center.ru/lt/sk
