Оказывается, что привычка дремать после сигнала будильника может быть связана с риском для здоровья. Учёные из университета Нотр-Дам в США выяснили, что у тех, кто регулярно откладывает подъём, наблюдается повышенная частота пульса в состоянии покоя.
Британские коллеги из Суррейского университета добавляют, что «досыпание» сбивает биологические часы организма. Мозг получает противоречивые сигналы: он уже готов проснуться, но снова погружается в сон. В результате человек может чувствовать вялость и усталость, которые сохраняются на протяжении нескольких часов.
Будьте внимательны к своему организму — возможно, именно утренний ритуал подъёма станет ключом к улучшению самочувствия.
Источник: med2.ru
