Семена льна помогают снизить артериальное давление и улучшить качество кожи.
По словам диетолога Мосли, семена льна являются уникальным продуктом, поскольку в них содержатся сразу три ценных вещества, полезных для сердца: альфа-линоленовая кислота, клетчатка и лигнаны. Альфа-линоленовая кислота и лигнаны оказывают противовоспалительное действие, а клетчатка защищает сердце, снижая уровень холестерина, и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Исследования доказали, что семена льна полезны для снижения артериального давления. Кроме того, они помогают улучшить качество кожи. Семена льна будут действовать эффективнее, если их измельчить.
Источник: med2.ru
