Новое исследование учёных из Университета Джорджии предполагает, что женское здоровье можно улучшить с помощью диеты с высоким содержанием каротиноидов.
К продуктам с высоким содержанием каротиноидов относятся ямс, капуста, шпинат, арбуз, болгарский перец, помидоры, апельсины и морковь.
Пищевые каротиноиды являются антиоксидантами для человека. Было показано, что два специфических каротиноида — лютеин и зеаксантин — благоприятно влияют на состояние центральной нервной системы. Лучше всего получать эти вещества из пищи.
Источник: med2.ru
