Ночные смены провоцируют рак
Международное агентство по исследованию рака (IARC) решило включить работу в ночную смену в список факторов риска, способствующих развитию онкологических заболеваний. Это решение принято на основании долгих научных исследований. Одно из них провели японские ученые из Университета гигиены труда и санитарного состояния окружающей среды. Они наблюдали 14 тысяч человек в течение 10 лет и убедились, что у мужчин, работающих по скользящему графику, рак простаты развивался в четыре раза чаще, чем у тех, кто работал только в дневные смены.
Специалисты из датского Института эпидемиологии рака обследовали семь тысяч женщин в возрасте от 30 до 54 лет. Оказалось, что для женщин, проработавших в ночную смену не менее шести месяцев за свой трудовой стаж, вероятность возникновения опухолей молочной железы была на 50% выше.
Впервые взаимосвязь между работой по ночам и раком груди заметил профессор Центра здоровья штата Коннектикут (США) Ричард Стивенс еще в 1987 году.
Ученый исследовал причины резкого подъема заболеваемости раком груди в 30-х годах прошлого века, когда индустриализация сделала работу на крупных производствах круглосуточной и привлекла в промышленность миллионы женщин.
Сердце не просыпается
У людей, работающих в ночные смены, выше и риск развития заболеваний сердца. Ученые Миланского университета обследовали 22 мужчин-металлургов, у которых количество ночных смен менялось каждую неделю.
Было проведено суточное наблюдение за работой сердца. Электрокардиограмма показала, что при работе в ночную смену частота сокращений сердца не увеличивалась до уровня, соответствующего дневному бодрствованию. Не происходило также достаточного повышения активности нервной системы и изменения гормонального фона. Получается, что, хотя весь организм металлургов бодрствовал, сердце и сосуды функционировали так, как будто он продолжал спать. А это значит, что рабочая нагрузка –
как физическая, так и нервная – в эти часы была непосильной для сердечно-сосудистой системы.
Большая перемена для желудка
По данным американского Национального института профессиональных болезней, самые частые жалобы на состояние здоровья у людей, работающих в ночные смены, – это тошнота, несварение желудка, боли в брюшной полости, понос и потеря аппетита. Они втрое чаще других заболевают язвой желудка и язвенными колитами.
Профессор Мичиганского университета Клэр Карузо считает, что, хотя здоровый сон – необходимое условие желудочного благополучия, причина не только в том, что ночная работа мешает выспаться. Такой режим расстраивает и внутренние биологические часы организма, синхронизирующие процессы потребления и переваривания пищи. И, наконец, ночные смены часто изолируют работника от семьи и друзей и создают дополнительный стресс, к которому особенно чувствительна система пищеварения.
Темная депрессия
По мнению ученых, плохое воздействие ночной работы на здоровье объясняется тремя причинами:
1. Человек – существо дневное. Вынужденная необходимость работать ночью и, соответственно, спать днем нарушает его суточные биологические ритмы. На это организм и реагирует болезнями.
2. В темные часы в нашем организме вырабатывается “гормон сна” – мелатонин, который не только регулирует эти самые суточные и прочие ритмы, но и является регулятором всех остальных гормонов. Если ночью не спать, вся регуляция нарушается.
3. Ночной образ жизни тяжел сам по себе. У жителей полярных областей нередко возникает “синдром полярного напряжения”, который вызывается не только нехваткой витаминов, суровостью климата, но и долгой темной зимой и чересчур светлым летом. “Неправильное” освещение – как недостаток солнечного света, так и его избыток – тяжело переносится организмом. Развивается депрессия, нередко скрытая. А это само по себе провоцирует развитие болезней.
Серые клеточки живут по часам
«Биоритм – это механизм, при помощи которого наш организм работает циклически в соответствии с изменениями факторов внешней среды – времени года, светлого и темного времени суток, глобальных ритмов и так далее», – рассказывает профессор кафедры нормальной физиологии Российского университета дружбы народов Инна Власова.
Суточные ритмы отвечают за колебания температуры тела, продукции гормонов, активности головного мозга и многих других процессов в нашем организме. Эти процессы протекают буквально в каждой клетке. “Клеточные часы” всегда идут в ритмах целого организма. Электрическая активность мозга, к примеру, всегда растет в период бодрствования и снижается в период покоя и сна.
Но если мы строим свою жизнь вразрез с природными биоритмами, насильно изменяя их, происходит то, что ученые называют “десинхроноз”, – организм сбивается с правильного ритма, и все его системы расстраиваются. Это может привести к срыву высшей нервной деятельности и различным заболеваниям.
Татьяна Батенева, Inauka.ru
