Учёными было установлено, что смех обладает оздоравливающим эффектом для психики и физического состояния человека. Во время смеха в мозг поступают эндорфины — гормоны счастья, которые оказывают сильное воздействие на всю иммунную систему. Во время смеха улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Уильям Фрай, американский невролог, рассматривает смех как вид дыхания, при котором вдох более продолжительный, а выдох короткий, но интенсивный. В это время в организме происходит биохимическая буря, так как смех снижает уровень гормонов стресса.
Смех также способствует очищению верхних дыхательных путей и усилению циркуляции крови в организме.
По утверждению учёных, 5 минут смеха способны заменить 40 минут отдыха. Во время смеха расслабляются 80 групп мышц. Смех способствует учащению сердцебиения, как во время занятий физическими упражнениями, снижает уровень холестерина в крови. Одна минута смеха равна 25 минутам занятий физическими упражнениям.
Конечно, смехотерапия не может быть самостоятельным методом лечения, но прекрасно может дополнять другие методы.
Смех является естественным механизмом очищения, который дан человеку Богом. Механизм очищения работает на всех уровнях, в том числе с участием нервной системы человека, его психики и ума. Смех избавляет, очищает организм от стрессов, напряжений и психических зажимов, все эти негативные факторы, накапливаясь в организме, способствуют развитию болезней и преждевременному старению.
Смейтесь и будьте здоровы!
По материалам: vahe-zdorovye.ru
