Исследование, проведённое учёными из Университета Оулу (Финляндия), выявило прямую связь между уровнем сострадания и качеством сна. Открытия, полученные в результате 11-летнего изучения более чем 1000 молодых людей, подтвердили, что добрые люди спят крепче.
Однако учёные отметили, что эффект влияния сострадания на качество сна ослабляется при наличии депрессивных симптомов.
Это исследование вписывается в предшествующие исследования, предполагающие, что способность контролировать эмоции, связанная с состраданием, может улучшить качество сна.
Итак, эти выводы подчёркивают, что добрые отношения к окружающим улучшают сон и общее благополучие.
Источник: med2.ru
