ФАКТ: В наши дни более половины населения планеты проживает в городах и, поэтому, многие люди практически не видят зелени природы и лишены свежего воздуха. Не считая прогулки до машины или общественного транспорта и обратно, большинство людей проводят меньше 15-30 минут в день на открытом воздухе.
НАДЕЖДА: Исследование Эссекского Университета в Англии еще в 2007 году показало, что ежедневные прогулки на свежем воздухе имеют такой же эффект на организм, как и прием антидепрессивных препаратов для лечения легкой и умеренной депрессии. После прогулки на свежем воздухе, 90 % опрошенных сообщали о повышении самооценки, 71 % ощущали снижение уровня депрессии, 71 % опрошенных утверждали, что чувствовали себя менее напряженными.
Интересно, что подобная прогулка в переполненном торговом центре не имела такого же эффекта. Время, проведенное на открытом воздухе, помогает нам сблизиться с природой и нашим Создателем.
