По словам японских ученых, здоровый сон делает детей более послушными. Специалисты советуют укладывать ребенка в постель за несколько часов до полуночи – тогда он будет меньше капризничать в течение дня. Таким образом, эксперты установили так называемое «детское время», которое является оптимальным для отхождения ко сну. Свою гипотезу о взаимосвязи полноценного сна и детского спокойствия ученые доказали экспериментально. Уже через несколько недель подобной терапии дети становились менее капризными.
Исследование представляется экспертам весьма актуальным, поскольку современные дети, как правило, ложатся спать после полуночи, уделяя много времени «общению» с компьютером, что впоследствии негативно сказывается на детской психике.
Источник: www.pravda.ru
