Сегодня около трети женщин и более 10% мужчин в развитых странах страдают варикозным расширением вен. Рассмотрим причины, меры профилактики и лечение.
Вены, в отличие от артерий, имеют на внутренней стенке множество клапанов. При движении крови к сердцу клапаны открываются, но когда кровь устремляется назад, они закрываются, препятствуя её обратному току.
Количество вен в нашем организме значительно превышает число артерий. В отличие от последних они не поражаются атеросклерозом, но могут чрезмерно расширяться, что в медицине называют варикозной болезнью. Как правило, варикозное расширение вен развивается постепенно. Вначале появляются отёки в области нижней трети голени и стопы, чувство тяжести и усталости в ногах, утомляемость, болевые ощущения и судороги в икроножных мышцах. Со временем появляются видимые признаки варикоза: мелкие сосудистые «сеточки» и «звёздочки». Часто на эти изменения человек не обращает внимания, но если вовремя начать лечение, можно избежать прогрессирования болезни.
В дальнейшем варикозное расширение вен усиливается, отёки и боли нарастают, вены заметно расширяются, образуя болезненные на ощупь узлы. Кожа голени приобретает синюшную окраску, затем могут появляться трофические язвы и венозные тромбы.
Причиной варикозного расширения вен может быть наследственность, врождённая слабость венозных сосудов. Также способствуют его развитию гормональные изменения при беременности. Часто расширение вен возникает у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. В группу риска входят люди, чей рабочий день проходит «на ногах», особенно в жарком помещении. Зачастую варикоз возникает у женщин, которые часто ходят на высоких каблуках. Развитию болезни способствуют и хронические запоры, поднятие или ношение тяжестей, тяжёлых сумок, так как при этом повышается внутрибрюшное давление, что препятствует нормальному оттоку крови от ног.
При варикозной болезни
Не рекомендуются:
- Горячая ванна, сауна и длительное пребывание на солнце. После ванны или душа полезным будет ополаскивание ног прохладной водой.
- Избегайте белья, сильно стягивающего талию, а также чулок и носков с тугими резинками, которые сдавливают вены, вызывая отёчность ног.
- Не стоит сидеть, закинув ногу на ногу, потому что создаётся ощутимое препятствие на пути кровотока.
Рекомендуется:
- Виды спорта, полезные при варикозной болезни: плавание, ходьба, езда на велосипеде и лыжах. Такая физическая активность способствует динамическому сокращению мышц, проталкиванию крови по венам, что служит хорошей профилактикой венозного застоя.
- Если работа сопровождается долгим сидением или приходится долго стоять, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, становиться на носки или вращать стопы.
- Если в ногах ощущается тяжесть, то во время отдыха и сна положите ноги на подушку или сложенное одеяло, чтобы они были в приподнятом положении.
- В профилактике варикозного расширения вен при беременности и после родов важно носить компрессионное бельё, умеренно сжимающее вены ног. Подобрать его должен сосудистый хирург или врач-флеболог. При приёме гормональных препаратов помните, что многие из них влияют на работу вен, снижая их тонус. Хорошо взвесьте степень риска.
Упражнения при начальной степени варикозной болезни
- Полежите на спине с закрытыми глазами, положив несколько подушек под ноги так, чтобы они оказались приподнятыми под углом 15 – 20 градусов.
- Лёжа на спине, согните ноги в коленях, не отрывая стоп от пола. Медленно выдыхая, втяните живот, затем медленно вдыхая, надуйте живот.
- Лёжа на спине, поочередно сгибайте и разгибайте пальцы стоп, затем поочерёдно сгибайте и разгибайте стопы вперёд и назад.
- Лёжа на спине с вытянутыми ногами, сделайте глубокий вдох. Выдыхая, согните правую ногу, подтянув колено к груди. Вдыхая, выпрямите ногу вертикально вверх. Выдыхая, опустите её. Повторяйте это упражнение для каждой ноги.
- Лёжа на спине, поднимите ноги вертикально вверх, затем поверните стопы внутрь и наружу. Отдохните, опустив ноги, затем снова поднимите вверх и сделайте небольшое потряхивание. Поочередно повторите несколько раз.
Конский каштан — эффективное средство лечения
Лечебным действием обладают кора, листья и цветы, но более всего — плоды. Каштан содержит ценное химическое соединение эсцин. Это вещество в комплексе с флавоноидами растения укрепляет стенки вен, оказывает противовоспалительное и противоотёчное действие.
При регулярном применении препараты из плодов конского каштана снижают свёртываемость крови, укрепляют стенки капилляров и предупреждают образование тромбов в венозных сосудах. При длительном лечении экстрактом из плодов каштана тромбофлебитов и трофических язв, развившихся на фоне варикозной болезни, у больных уменьшаются отёки, постепенно восстанавливается кровоток по венам, ускоряется процесс заживления язв. Из аптечных средств для внутреннего применения широко используются препараты из конского каштана «Эскузан» и «Эсфлазинд». Можно также приготовить чай: 1 ч. л. цветов каштана, 1 ст. л. листьев вишни, 1 ч. л. донника жёлтого. Настаивайте травы на 0,5 л воды, пейте 3 раза в день в течение трёх недель. Курс лечения 3 – 4 раза в год.
Алексей Хацинский, врач общей практики
