Приходилось ли вам размышлять над тем, как влияет на судьбу человека его собственное мнение о себе? Психологи считают, что это неопровержимый факт. Ведь наши слова (как позитивные, так и негативные) имеют силу воздействия на нашу жизнь, в том числе и на наше здоровье.
Существует два типа личности, и это не зависит от возраста. Одни, встав утром с постели и взглянув на себя в зеркало, говорят: «Посмотри на этого человека! У него все замечательно! Мне он очень нравится, уверен, что и другим – тоже!» Другие же, посмотрев в зеркало, вздыхают: «Мне совсем не нравится то, что я вижу, и другим это тоже вряд ли придется по вкусу!»
Две противоположные точки зрения на жизнь, два противоположных типа самовосприятия, две противоположные судьбы.
Автора бестселлеров по психологии Дейла Карнеги однажды спросили, какой из самых ценных жизненных уроков он усвоил? На что известный писатель быстро ответил: «Я понял, что самым важным является понимание того, как мы думаем о себе. Если мы знаем, как мы о себе думаем, мы узнаем, кто мы. Наши мысли делают нас теми, кем мы являемся».
Кто-то сказал:
«Следи за своими мыслями – они становятся словами.
Следи за словами – они становятся действиями.
Следи за действиями – они становятся привычками.
Следи за привычками – они становятся характером.
Следи за характером – он становится судьбой».
В древнейшей книге, Библии, также подчеркивается сила мысли. Священное Писание учит, что разум человека отображает его последующие действия. «Каковы мысли в душе его (человека), таков и он…» (Притчи 23:7).
А как мыслите вы?
Предлагаем провести небольшой тест для самоисследования.
В левом столбце таблицы в качестве примера приведены типичные фразы (мысли) человека с позитивным восприятием самого себя. В правом – с негативным.
Прочитайте фразы, размещенные в этих столбцах, и определите, как вы себя воспринимаете. Если вы оцениваете себя согласно фразам, расположенным в левом столбце, поздравляем! Вы идете в верном направлении. Если же вы о себе чаще думаете примерно так, как указано в правом столбце, вам необходимо привнести больше позитивного мышления в жизнь. Не позволяйте себе окрашивать мысли о себе самом в серо-черные тона. Отслеживайте свои негативные мысли и изменяйте их на позитивные.
Кудашова Татьяна, педагог-психолог,
магистр общественного здравоохранения
