МИРОВЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ

Некоторые витамины могут облегчить отказ от курения

Некоторые витамины могут облегчить отказ от курения
podpiska-cherez-pochtu8d

Курение провоцирует дефицит ряда важных для здоровья витаминов. По словам специалистов, восполняя нехватку этих витаминов, можно значительно облегчить состояние при отказе от табака.

Во-первых, это витамин С (аскорбиновая кислота). Данный витамин является мощным антиоксидантом, позволяющим бороться с окислительным стрессом, вызванным курением. Он выводит продукты распада никотина и следы полиароматических углеводородов (продуктов горения и дыма).

В свою очередь, витамин E помогает укрепить нервную систему, как и витамины группы В. Это критически важно для бывших курильщиков, которые страдают от синдрома отмены. Плюс, витамин E защищает клетки от воздействия токсинов и предупреждает канцерогенные процессы за счет антиоксидантных свойств.

Соединение L-теанин, тоже показанное бывшим курильщикам, представляет собой вещество, улучшающее передачу нервных импульсов между клетками. Оно способствует выработке дофамина, повышает настроение и стрессоустойчивость. Его можно найти в зеленом чае и его экстрактах.

Источник: «МедДейли»

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 04 (100) апрель 2019 г.

gde-otdohnut2019