Когда жестокие китайские правители хотели подвергнуть пленников пыткам, они привязывали их за руки и ноги и подвешивали над головой мешок с водой, из которого она капала медленно и монотонно, долго, день и ночь. Постепенно капли воды начинали казаться пленникам ударами молота, и они сходили с ума. Этот же метод пыток применялся испанской инквизицией и в гитлеровских концентрационных лагерях. Не кажется ли вам, что постоянное беспокойство похоже на подобную пытку? Оно действует длительно и монотонно, изматывая организм и нанося, порой, непоправимый ущерб здоровью.
Прислушайтесь к мнению доктора О. Ф. Гобера: «Семьдесят процентов всех пациентов, которые приходят к врачу, в состоянии вылечится сами при условии, что они смогут преодолеть свои страхи и избавиться от беспокойства. Не надо думать, что их болезни мнимые. Они так же реальны, как ноющий зуб, и иногда в сотни раз более опасные. Я говорю о таких болезнях, как несварение желудка в результате эмоциональных переживаний, некоторые формы язвы желудка, головных болей и паралича, проблемы с сердцем и бессонница».
Беспокойство приводит к нервному напряжению, в результате которого меняется состав желудочного сока, отклоняясь от нормальных параметров, что, зачастую, и ведет к язве желудка.
Доктор Джозеф Ф. Монтегю, автор книги «Нервы и болезни желудка», пишет следующее: «Пища, которую вы едите, не может вызвать язву желудка. Язву вызывает то, что съедает вас». Это положение нашло свое подтверждение в результате исследования 15 тысяч пациентов, проходящих курс лечения тех или иных желудочных болезней в клинике Мэйо. У четырех из каждых пяти пациентов нет физиологической основы для возникновения болезни. Страх, беспокойство, ненависть и неспособность адаптироваться к реальности – в этом, главным образом, кроются причины желудочных болезней вообще и язвы желудка в частности.
Беспокойство может разрушить здоровье даже самого крепкого человека. Оно может приковать вас к инвалидной коляске, лишив возможности двигаться в результате ревматизма или артрита. Доктор Рассел Л. Сесил, профессор медицинского факультета Корнуэльского университета и всемирно признанный авторитет по артриту, дал перечень четырех самых распространенных причин возникновения этой болезни:
1. Неудачный брак.
2. Финансовая катастрофа или несчастье.
3. Одиночество и беспокойство.
4. Затаенная надолго злоба на кого-либо.
Беспокойство может спровоцировать даже появление кариеса. Доктор Уильям И. Л. Макгонигл в своем обращении к членам Американской ассоциации врачей-дантистов сказал, что «неприятные эмоции, вызываемые беспокойством, страхом, скандалами… могут нарушать баланс кальция в организме человека и вызывать кариес». У одного его пациента были прекрасные зубы, но заболела его жена, он стал беспокоиться о ее здоровье, и их состояние ухудшилось. За три недели, пока она лежала в больнице, девять его зубов были поражены кариесом.
В приемной доктора Израиля Брама, известного специалиста в области заболеваний щитовидной железы, висит большой плакат. На нем написаны следующие советы: «Релаксация и отдых. Самым сильным успокаивающим и релаксирующим воздействием обладают здоровая религия, музыка и смех. Имейте веру в Бога, учитесь крепко спать, любите хорошую музыку, больше внимания обращайте на веселую сторону жизни, и вы будете здоровы и счастливы».
Вы любите жизнь? Вы хотите жить долго и наслаждаться хорошим здоровьем? Вы можете прямо сейчас начать что-то делать для осуществления вашего желания. Для этого предлагаем вам последовать трем несложным правилам:
ПРАВИЛО 1: Если вы хотите прекратить беспокоиться, следуйте примеру сэра Уильяма Ослера: «живите в отсеке сегодняшнего дня». Не беспокойтесь о будущем. Просто проживите этот день и ложитесь спать.
ПРАВИЛО 2: Если вы столкнулись с серьезной проблемой, загнавшей вас в угол, попытайтесь применить волшебную формулу Уиллиса Х. Кэрриера:
1. Определите самый худший вариант развития событий.
2. Подготовьтесь принять его, если иного не дано.
3. Спокойно предпринимайте шаги, чтобы улучшить сложившуюся ситуацию, с которой вы мысленно примирились.
ПРАВИЛО 3: Помните, что беспокойство слишком дорого обходится вашему здоровью.
Подготовила Н. Иванова
Прочитала статью и действительно беспокойство как рукой сняло. Спасибо!