Порядка двухсот видов зависимостей насчитали специалисты у человека. Причём страдают ими в основном дети, подростки, молодёжь и трудоспособные взрослые. И не только они сами, но и люди вокруг них, и прежде всего их семьи.
Что такое зависимость?
Зависимость — непреодолимое влечение к какому-либо веществу или виду деятельности. Достижение желаемого даёт временное облегчение, которое сменяется разочарованием и тревогой. У зависимого человека нет выбора, как жить, как действовать, что думать, его воля атрофирована.
Зависимости разделяют на две условные группы:
- Химические: алкоголизм, курение, наркомания, зависимость от лекарств.
- Нехимические: лудомания, шопоголизм, трудоголизм, зависимость от телесериалов, от еды, финансовая и т. д.
Зависимость — это болезнь, которая поражает все сферы жизни человека — физиологию, психику, социальные контакты. Помните: зависимый человек — это именно больной, а не непрошибаемо эгоистичный, бесхарактерный или слабовольный человек.
Зависимость — это отсутствие свободы, самое настоящее рабство, и болезнь, с которой невозможно бороться одной лишь силой воли.
Как распознать у себя зависимость
Десять вопросов для самотестирования помогут определить, есть ли у вас зависимость. Возможно, результат вас удивит: вы можете найти у себя до 15 видов зависимостей, так как одна зависимость часто подтягивает за собой другую.
- Ваш круг общения изменился? Не хватает времени на старых друзей, зато новые обладают теми же пристрастиями, что и вы.
- Вы думаете и говорите только об одном? Предмет «увлечения» фигурирует в разговорах чаще, чем это уместно.
- Вам не по себе вдали от зависимости? Тревога, беспокойство, страх, рассеянность не проходят до тех пор, пока не займётесь «любимым делом».
- Вы злитесь при запрете? На запреты и критику хочется огрызнуться, оправдаться или, в лучшем случае, отшутиться.
- Вы тратите на это много денег? При том, что счета за квартиру не оплачены и дома нечего есть.
- Вы на всё готовы ради этого? Рисков не существует, если это можно хоть как-то получить.
- Мнение окружающих ничего не значит? Не останавливают даже семейные скандалы и угроза увольнения.
- Вам трудно обойтись без этого даже один день? Временный запрет самому себе вызывает волнение и тоску.
- У вас плохое самочувствие? Привычка «крадёт» время на сон и еду.
- Ваш распорядок дня «забит» этой привычкой? Вы посвящаете своей зависимости время утром, днём и вечером. И даже ночью иногда.
- Что такое созависимость
Созависимость — концентрация на болезни (зависимости) другого человека, управление его поведением на фоне игнорирования собственных потребностей. В эту западню чаще всего попадают женщины — мамы, сёстры, бабушки, жёны.
Взаимосвязь созависимого человека с зависимым похожа на крепкую верёвку или цепь. Ответьте честно на эти вопросы, не бойтесь признать действительность.
- Вы не чувствуете личных границ? Не слышите собственных мыслей, не понимаете своих желаний и потребностей. То же самое — в отношении другого человека.
- Вы пытаетесь тотально контролировать другого? Вы постоянно звоните ему, следите за его контактами — считаете, что можете его перевоспитать.
- Вам обязательно нужно его спасти? Есть маниакальное желание спасти его, потому что без вас он не справится.
- Вы чувствуете себя никчёмной? Вы самоуничижаете и даже ненавидите себя.
- Вы никогда не говорите о своих истинных чувствах? Ваши методы — пустить слезу, обидеться, намекнуть или сделать вид, что всё хорошо.
Опасность попасть в зависимость подстерегает на каждом шагу, поэтому важно сохранять бдительность в отношении себя и своих детей. Оставайтесь свободными и здоровыми!
По материалам программы «Зависимость и созависимость — о чём речь?» из цикла «Принято считать». Смотрите видео на сайте 3angels.ru
