Исследования учёных Университетов Китая и Кембриджа подтвердили, что факторы образа жизни могут сыграть важную роль в предотвращении депрессии.
Исследование, опубликованное на портале Nature, продолжавшееся в течение 9 лет, сфокусировалось на изучении взаимосвязи между употреблением алкоголя, диетой, физической активностью, сном, курением, малоподвижным образом жизни и социальными связями с риском депрессии.
Результаты показали, что соблюдение здорового образа жизни может снизить вероятность развития депрессии даже у тех, кто имеет повышенный генетический риск.
Исследование подтвердило, что регулярная физическая активность, здоровое питание и друзья могут сыграть ключевую роль в поддержании психического благополучия.
Источник: med2.ru
