Пищеварение и зрение
Если хочешь видеть дольше —
Лет до ста и больше,
Ограничь себя ты в сладком —
Жизнь не станет горче.
Чтобы лучше мог учиться,
Получать пять баллов,
Бутерброд и чай на завтрак —
Это очень мало.
Завтрак и обед пусть будут,
Словно царская еда,
Перекусывать тогда ты
Не захочешь никогда.
Поздно ужинать не стоит,
Организм пусть отдыхает,
А иначе сил на завтра
Для всего нам не хватает.
|
 |
 |
Кофеин и зрение
В кофе, чае, шоколаде
Есть один ингредиент —
С виду вроде незаметный,
Но опасный компонент.
Кофеином он зовётся
И всегда вредит здоровью.
От него беда желудку,
Сердце он сжимает болью.
К кофеину ты привыкнуть
Можешь просто незаметно.
Очень трудно будет бросить,
Я скажу авторитетно!
Лучше воду пей и соки,
Чай из трав: ромашку, мяту.
Чтобы настроенье было
Бодрым, добрым, приподнятым.
|
Курение и зрение
Те, кто курят сигареты,
Яд вдыхают ядовитый,
И как будто бы змеёю,
Дыма облаком обвиты.
Дым вдыхая смертоносный,
Загрязняют кровь в сосудах,
В лёгких смолы оседают,
Словно мусор в старых трубах.
Ногти жёлтые, а зубы
Чистить вовсе нету толку.
И о частом раке лёгких
Говорят все без умолку.
Те, кто курят, видят плохо.
Друг, курить не начинай!
Избегай друзей курящих,
Куришь — поскорей бросай!
|
 |
 |
Влияние алкоголя
Алкоголь — коварный враг,
А на вид весёлый,
В запечатанной бутылке,
С этикеткой новой.
Кто пьёт смело этот яд,
Потеряет жизни годы.
И спиваются, друзья,
Даже целые народы.
Притупляет нашу совесть,
Вызывает гнев и ярость.
Пьют, бедняги, всё до капли,
Что последнею осталась.
Чтобы быть счастливым в жизни,
Крепко на ногах стоять,
Вместо пива сок томатный
Нужно всем употреблять.
|
Сергей Гаврюк, «О хорошем зрении»
Газета «Ваши ключи к здоровью» № 2 (62) февраль 2016 г.
