Несколько исследований показали связь между проживанием в городах и повышенным риском психических расстройств, таких как тревожные расстройства, депрессия и шизофрения. Команда из Института развития человека имени Макса Планка изучила этот вопрос: в новом исследовании они показали, что одного часа, проведённого на природе, может быть достаточно для снижения стресса.
Было доказано, что общение с природой улучшает объём рабочей памяти, способствует восстановлению внимания и снимает стресс. Доказательства этих благоприятных эффектов наблюдались как в психологических оценках, так и в физиологических показателях (частота сердечных сокращений, уровень кортизола и т. д.). Доказано эффективное влияние на области мозга, участвующие в управлении стрессом.
Источник: new-science.ru
