На этот раз в нашей рубрике мы поговорим об энергетических напитках, которые пользуются популярностью у школьников старших классов и студентов, особенно в период подготовки к контрольным работам, зачётам и экзаменам, а также у некоторых спортсменов (в фитнес-клубах) — одним словом, у всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии. Но последствия от употребления таких напитков бывают весьма плачевными.
Красивая, яркая баночка привлекает внимание: по внешнему виду банку с энергетическим коктейлем не отличишь от банки с соком! Однако, пристрастившись к таким напиткам, молодые люди употребляют коктейли и в компании друзей. В мире регулярно появляются жертвы энергетических напитков.
Управление по санитарному надзору США изымает из продажи слабоалкогольные коктейли, содержащие кофеин и алкоголь. Причиной запрета энергетических напитков послужило то, что возросло количество случаев потери сознания после их употребления. Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством.
Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое коктейля только открывает путь к внутренним резервам организма, т. е. выполняет функцию «отмычки». Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы берём у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придётся вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.
Что же касается аминокислот, углеводов, минералов и витаминов, то они компенсируют энергозатраты лишь частично. Содержание синтетического кофеина в безалкогольных энергетических напитках составляет до 320 мг/л при верхнем допустимом уровне его потребления 150 мг в сутки. Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 – 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.
Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма. Кроме того, энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон в огромном количестве. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащегося в двух банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз! Глюкуронолактон, разработанный министерством обороны США, чрезвычайно опасный химикат, применявшийся в 60-е годы прошлого столетия для поднятия боевого духа американских солдат, воевавших во Вьетнаме. Действие этого препарата на организм было катастрофически разрушительным. У солдат, принимавших препарат, обнаруживали опухоли головного мозга и прогрессирующий цирроз печени. Препарат, естественно, запретили.
Кроме того, «энергетики» содержат опасные для здоровья консерванты и красители. К примеру, состав «Ягуара» любого здравомыслящего человека приведёт в ужас. Самые опасные из компонентов — консервант Е-211 — бензонат натрия (по исследованиям учёных, может вызывать серьёзные повреждения ДНК, а также стать причиной рака и болезни Паркинсона) и краситель E-129 — «красный очаровательный» (ракообразующий канцероген, запрещённый в девяти странах Европы). Кроме того, в 0,5-литровой банке «Ягуара» содержится 7,2 % этилового спирта, что равно 87 г водки, а также кофеин, равный 3 – 4 чашкам кофе. Кофеин и алкоголь в таких дозах вместе действуют как антагонисты. Выпив этот напиток, человек сначала вроде бы трезвеет, но через какое-то время кофеин резко усиливает действие алкоголя на мозг. А алкоголь и кофеин имеют совершенно противоположное действие. Первый угнетает, второй — возбуждает. В итоге сердце очень быстро изнашивается. Таким образом, сочетание энергетических коктейлей с алкоголем — бомба замедленного действия, ведущая напрямую к смерти. К тому же подобная смесь провоцирует людей на совершение необдуманных, часто агрессивных поступков. Врачи предупреждают, что употребление энергетических напитков может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, снижением потенции, бессонницей, утомлением, быстрым истощением ресурсов организма.
Задумайтесь, стоит ли так рисковать своим здоровьем? Решать, конечно, вам. Но, если вы всё же нуждаетесь в повышении работоспособности и при этом желаете сохранить здоровье, последуйте более эффективным и безопасным способам, которые не влекут за собой упадка сил и угнетённого состояния.
Источник: health-adventist-ru
