В мире отмечается рост числа смертей вследствие сердечно-сосудистых недугов. Эксперты заявляют, что примерно каждый седьмой случай смерти от болезней сердца связан с невысоким уровнем употребления фруктов, а каждый двенадцатый — с дефицитом овощей.
Диетологи подчеркивают: фрукты и овощи — важнейшие компоненты питания любого человека, способные предотвратить раннюю смерть.
В день необходимо съедать 300 г фруктов и 400 г овощей, включая бобовые.
По материалам сайта МедДейли
