Гидротерапия при фибромиалгии

Фибромиалгия — это состояние, встречающееся у 2 – 4 % населения. Сильная усталость, даже по утрам, хроническая боль в связках, сухожилиях и суставах, возможная тугоподвижность суставов — всё это может быть симптомами фибромиалгии. Облегчить состояние больного можно в домашних условиях с помощью методов гидротерапии.

 

 

Миалгический синдром (синдром  мышечных болей) является важной составляющей синдрома хронической утомляемости либо расценивается как самостоятельная болезнь — фибромиалгия. Это заболевание также может проявляться как одна из форм ревматологических заболеваний, характеризующаяся хронической болью в связках, сухожилиях и суставах. Возможно развитие тугоподвижности. Но, к счастью, фибромиалгия не деформирует и не калечит людей, как это бывает при артрите.

 

Нет никаких определённых лабораторных тестов или рентгенологических исследований, при помощи которых можно было бы однозначно установить диагноз. Подробная история болезни и отсутствие других заболеваний, а также описание типа боли, которую вы испытываете, и её локализация, — всё это может помочь диагностировать заболевание.

 

 

Фибромиалгия чаще всего диагностируется у женщин, чаще всего в возрасте от 30 до 50 лет. Дети время от времени также сталкиваются с подобными проблемами. 

 

 

Прежде всего это чувство усталости, не имеющей объяснимых причин, которое вы испытываете по утрам, прежде чем встать с постели. Затем она медленно уменьшается. Часто сопутствует бессонница. Боли сопровождаются тугоподвижностью мышц и суставов. Другие симптомы включают в себя: феномен Рейно (нарушение кровообращения в пальцах рук или ног), покалывание и онемение, головные боли, мигрень, раздражение толстой кишки, вздутие живота с чередующимися поносом и запором, мышечная дрожь, спазмы мочевого пузыря и затуманенное зрение. 

 

 

Нет «магической» формулы для лечения этого состояния. Тем не менее, многое можно сделать, чтобы преодолеть симптомы и сделать жизнь как можно более комфортной. Когда пострадавший находится в острой стадии, первым в списке средств должно быть влажное укутывание. Сначала пациент укутывается в простыню, смоченную холодной водой и тщательно выжатую, затем заматывается одеялом, так чтобы кожа не контактировала с воздухом. Одеяло заматывается подобно кокону, от шеи до пят. В течение 20 минут человек, завёрнутый во влажную простыню и сухое одеяло, может крепко спать. Некоторые спят 3 – 4 часа. При этом пациент испытывает мир и покой, который никакая другая терапия не может принести. Нужно испытать это, чтобы поверить.

 

Облегчение больному принесут и английские соляные ванны. Пациента нужно посадить по пояс в горячую (40°C) воду с растворённой в ней английской солью на 15 минут. Голова обернута холодным полотенцем. Для приготовления раствора используется 450 г соли на одну ванну. Такие ванны полезны для расслабления тела после физических нагрузок, а также для облегчения боли при хроническом артрите, радикулите и ревматизме. Однако эти ванны могут привести к истощению организма, поэтому их не следует назначать ослабленным пациентам или имеющим проблемы с сердцем, страдающим атеросклерозом, сахарным диабетом или недавно перенёсшим операцию. 

 

Раствор английской соли очищает кожу от токсинов. Её можно использовать в качестве припарки на больные суставы и связки. Припарка изготавливается из мягкой ткани, достаточно длинной для того, чтобы обернуть сустав как минимум два раза.  Сначала ткань нужно промочить горячим соляным раствором. Затем нужно обернуть ею сустав или локальную область болезненной мышцы. Ограничения для этого метода те же, что и для ванн. Можно применять и другие формы влажного согревания.

 

Систематическая прогрессивная программа упражнений будет очень полезной для страдающих фибромиалгией. Принесут пользу и ежедневное купание в тёплой воде в течение 15 минут или ходьба на небольшое расстояние. Упражнения следует повторять несколько раз в день с постепенным увеличением интенсивности занятий. Очень полезна будет работа в саду, т. к. она обеспечивает глубину дыхания человеку, проводящему там достаточно времени. Это очень полезно для улучшения вялой циркуляции крови и дренажа лимфы. 

 

Для людей, страдающих фибромиалгией, есть путь выздоровления! Используя природные ресурсы, организм может достичь хорошего здоровья, счастья и душевного спокойствия.