Согласно новому исследованию учёных Американской Академии Неврологии, регулярные ходьба, езда на велосипеде или даже подъём по лестнице могут улучшить навыки мышления не только у пожилых, но и у молодых людей. Более того, положительное влияние физических упражнений на навыки мышления может увеличиваться с возрастом.
По мере старения людей обычно снижаются их мыслительные способности, однако это исследование показало, что регулярные физические упражнения могут помочь замедлить или даже предотвратить такое снижение.
Обнаружилось, что аэробные упражнения улучшают мышление настолько, что результаты 40-летних были такими, будто они на 10 лет моложе, а у 60-летних — на 20! Кроме того, исследователи обнаружили увеличение толщины наружного слоя мозга в левой лобной области у всех, кто занимался физическими упражнениями.
Примерно такие же выводы сделали учёные Университета Мэриленда, доказав, что физические упражнения крайне полезны для мозга пожилых людей, предотвращая или откладывая начало деменции. Регулярные тренировки изменяют мозговой кровоток и улучшают когнитивные функции у тех, кто находится на самых ранних стадиях болезни Альцгеймера.
Сомнений в том, что жизнь — это движение, не остаётся!
Источник: newizv.ru
