Вновь и вновь исследования показывают, что мытьё рук является одним из наиболее действенных путей предотвращения распространения инфекций. Но это достижимо только тогда, когда вы моете руки правильно.
В соответствии с рекомендациями Центра контроля и профилактики заболеваний, это означает следующее:
1. Мойте руки в течение 20 секунд: тщательно, со всех сторон. Затем ополосните руки проточной водой, вытрите чистым полотенцем или высушите на воздухе.
2. Для оптимальной очистки от микробов важнее не температура воды, а продолжительность и интенсивность мытья всей поверхности рук с мылом.
3. Используйте щётку для чистки ногтей. Если у вас длинные ногти, не забывайте вымывать из-под них грязь. При обычном мытье рук «достать» микробов, спрятавшихся под ногтями, практически невозможно, а щётка для чистки ногтей делает это эффективно. Гораздо лучше (особенно для детей и людей, занятых физическим трудом) стричь ногти коротко.
4. Не стоит использовать для мытья рук бактерицидное мыло и детергенты, предназначенные для мытья посуды. Большинство бактерицидных средств для мытья посуды содержат вещество триклозан, способное убивать бактерии. Но оказывается, это в большей мере рекламный трюк, особенно при использовании в домашних условиях. Исследования по изучению эффективности триклозана подразумевали намыливание и трение рук в течении 60 – 90 секунд и дольше. Это намного больше, чем большинство людей тратит на мытьё рук. Только при многократном и длительном использовании средств с триклозаном на ваших руках формируется «безбактериальная» среда. Если же вы моете руки таким средством 1 – 2 раза в день, то этого недостаточно, так как вскоре после мытья руки вновь покрываются микробами. Было проведено исследование. Люди мыли руки в течение 30 секунд 6 раз в день и 5 дней в неделю: одни использовали мыло с триклозаном, а другие — простое мыло. Тестирование показало, что существенной разницы между количеством бактерий на руках в обеих группах участников исследования не наблюдалось. Таким образом, средства с триклозаном не имели преимуществ перед обычными средствами для мытья рук и тела. Кроме того, есть данные, что у людей, регулярно использующих бактерицидные средства для мытья тела, чаще встречается дисбактериоз кожи, который может проявляться грибковыми поражениями. К тому же, триклозан помогает бактериям выработать устойчивость к антибиотикам.
Наталья Павлова, врач, г. Емва
