Ежегодно 1 сентября стартует Всемирный месяц осведомлённости о болезни Альцгеймера.
Для людей старшего возраста серьёзной угрозой является болезнь Альцгеймера, при которой происходит постепенное угасание функций мозга вследствие необратимой гибели нервных клеток. В возрасте 70 лет количество больных составляет 5 – 7%, а после 85 возрастает до 43%. Первые проявления этой болезни начинаются уже в 55 лет, поэтому стоит внимательно следить за своим здоровьем.
С приходом старости человек начинает всё чаще вспоминать свою молодость, былую энергичность и бодрость. И хотя тело постепенно стареет, но разум может оставаться светлым и деятельным. Во многом это зависит от нас.
При болезни Альцгеймера страдает память, человек перестаёт помнить сиюминутные события, свой возраст, дни недели и собственный адрес. Постепенно теряется способность узнавать близких людей и просто общаться. Если болезнь прогрессирует, то человек забывает, как выполнять самые обычные дела, и становится неспособным ухаживать за собой. Больным чаще всего требуется постоянная опека, они беспомощны в быту, могут забыть выключить газ или воду, что представляет серьёзную опасность для окружающих.
По мнению специалистов, изучающих это заболевание, пока невозможно назвать основную причину болезни Альцгеймера. Определённое значение имеют наследственная предрасположенность и процесс старения. Но возрастные изменения — не приговор, говорят учёные и соглашаются с тем, что болезнь можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на образ жизни.
Факторы защиты
- Мозг всегда должен быть деятельным. Люди, которые постоянно читают, запоминают, познают что-то новое, интересуются жизнью, заставляют нейроны активно работать, и между клетками мозга образуется множество нервных связей. И если со временем часть клеток погибает, то другие берут на себя их функцию. Даже после выхода на пенсию человеку желательно работать, заниматься любимым делом, и не только ради денег, но и для поддержания мозгового тонуса. Длительный просмотр телевизора не даёт положительного эффекта.
- Умеренные и регулярные физические нагрузки. В исследованиях по энергетическому обмену головного мозга было установлено, что снижение кровотока при старении заставляет мозг получать глюкозу без участия кислорода. В результате в нём накапливается молочная кислота, которая служит причиной быстрого старения мозга. Этот процесс можно предотвратить, ведя активный образ жизни. Умеренные нагрузки улучшают кровоснабжение работающих зон мозга пожилых людей. В то же время чрезмерные нагрузки и хронический стресс могут привести к избытку молочной кислоты и возникновению болезни Альцгеймера. Поэтому физическая активность с умеренным темпом жизни будет ещё одним фактором защиты.
- Правильное питание. Полезны продукты, снижающие уровень холестерина, например, орехи, овощи и фрукты. Потребуется исключить все животные жиры, особенно тугоплавкие, и такие лакомства, как конфеты, а печенье, сладкие булочки употреблять очень редко. Алкоголь категорически запрещён, так как он оказывает нейротоксичное действие.
- Общение с Богом в молитве и через Библию будет день за днём укреплять и обновлять наш разум и действовать целительно на всё наше естество. Господь любит и ожидает каждого человека. Его руки протянуты ко всем людям и особенно к тем, чьи головы уже покрыты сединой, а кожа морщинами. Он утешит, ободрит и обновит душевные и умственные силы.
Алексей Хацинский, «Секреты здоровья и долголетия»
