Камни в почках и мочевом пузыре — одно из самых распространённых заболеваний мочевыделительной системы.
Исследование показало: чем выше уровень кальция, выводимого с мочой, тем выше риск образования камней. Большинство камней в почках представляют собой оксалат кальция в сочетании с фосфатом кальция.
Симптомы болезни
Боль — наиболее распространённый симптом. Она может быть спровоцирована незначительными физическими нарушениями, такими как поездка в автомобиле. Начало боли обычно внезапное и сильное. Самая сильная боль обычно локализуется в одной стороне, но может стать настолько сильной, что трудно сказать, где она наиболее интенсивна.
Зона болевых ощущений может распространяться от задней поверхности талии в пах, иногда распространяясь на наружные половые органы и бедро.
Могут наблюдаться вздутие живота и тошнота с повторяющейся рвотой, учащённое сердцебиение, повышенное кровяное давление, снижение диуреза, кровавая или мутная моча и болезненное, частое или затруднённое мочеиспускание.
Профилактика и лечение
Питьевая вода — лучшее средство лечения камней в мочевыводящих путях. Крайне важно, чтобы моча не концентрировалась, способствуя образованию камней. Рекомендуется пить столько воды, чтобы вырабатывать от 2 до 3 л мочи в день.
Диета с низким содержанием кальция. Увеличение содержания кальция в моче связано с увеличением частоты образования камней. Придерживайтесь диеты с низким содержанием кальция, исключите молоко и все продукты, содержащие молоко (сыр, йогурт, мороженое и т. д.). Также исключите рыбу, шоколад, какао, листовую капусту, одуванчик, горчицу, зелень репы. Лактозное молоко способствует повышенному усвоению кальция.
Диета с низким содержанием свободных жиров и сахаров будет способствовать хорошему крово-
обращению. Считается, что высокое потребление сахара способствует образованию камней в мочевом пузыре. Рекомендуется выбрать диету с низким содержанием свободных сахаров, включая мёд, или вообще без них.
Не переедайте. Переедание может способствовать образованию камней в мочевом пузыре. Принимайте пищу два раза в день. При этом рацион должен состоять в основном из фруктов, овощей и цельного зерна. Одно из исследований показывает, что высокое потребление фруктов и овощей может защитить от образования камней в почках.
Избегайте рафинированных углеводов, продуктов с высоким содержанием белка, витаминных и минеральных добавок и концентрированных продуктов. Чрезмерное потребление витамина D в виде витаминных добавок увеличивает усвоение кальция, способствуя образованию камней.
Исключите все продукты животного происхождения с высоким содержанием белка (яйца, мясо, молоко, сыр и т. д.). Избыток белка в пище приводит к повышенному усвоению и выведению кальция.
Мочевые камни иногда связаны с подагрой. Людям с высоким уровнем мочевой кислоты следует избегать продуктов с высоким содержанием оксалатов. К ним относятся какао, шоколад, кофе, чай и капуста.
Ежедневные энергичные упражнения на свежем воздухе улучшают кровообращение в мочевыделительной системе. Камнеобразование гораздо чаще встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Недостаток физических упражнений может ухудшить дренаж почек или изменить метаболизм кальция, вызывая декальцинацию скелета и последующее выведение лишнего кальция с мочой.
Агата Трэш,
доктор профилактической медицины
