Этот смузи — отличный вариант полезного и вкусного завтрака. Летом можно экспериментировать со всеми ягодами, и разнообразие полезных завтраков вам обеспечено!
Состав:
- горсть клубники,
- 1/3 стакана молока (можно использовать соевое, миндальное или воду),
- 9 ст. ложек овсяных хлопьев,
- 1/2 банана.
Приготовление:
Овсяные хлопья залить молоком или водой и оставить в холодильнике на ночь. Банан, клубнику и замоченную овсянку взбить в блендере.
Смузи получается густым, со сливочно-ягодным вкусом. Чтобы уменьшить калорийность напитка, не добавляйте в него банан. Такой смузи можно пить через крупную соломинку или есть ложкой.
Екатерина Воронина
