Очень часто женщины жалуются на болезненность груди перед менструацией. Молочные железы отекают, нагрубают, становятся болезненными, в них появляются уплотнения. Некоторые пытаются не обращать на это внимания, дескать, поболит и перестанет. Между тем, это состояние ненормально, а значит нужно выяснить причину дискомфорта. Как правило, он связан с появлением мастопатии – доброкачественного опухолевого процесса.
Причины появления таких уплотнений могут быть разные, но основная – нарушение гормонального фона женщины.
У 30-40% женщин жидкость и клетки, которые в конце менструального цикла должны рассосаться, остаются в молочных железах, образуя кисты. Внешне это проявляется нагрубанием молочных желез. Кисты не единственное возможное нарушение. Виновником мастопатии может быть и «неправильная» одежда: слишком тесный бюстгальтер, корсет способствует нарушению кровообращения и возникновению отеков. Свою лепту нередко вносят синтетические блузки и платья – статическое электричество также влияет на появление уплотнений. Опасны случайные травмы и ушибы груди.
Спровоцировать мастопатию могут заболевания придатков, диабет, аборты, ранний отказ от кормления грудью, стрессы, авитаминоз, наследственность, перенесенный гепатит. Курение и алкоголь – это тоже факторы риска.
Каждый месяц женщинам нужно проводить самостоятельный осмотр молочных желез. Процедура состоит из 4 этапов:
• осмотр белья (нет ли на нем выделений из соска),
• осмотр общего вида желез и состояния кожи,
• ощупывание в положении стоя и лежа,
• обследование соска.
При диффузной мастопатии поверхность уплотнения груди (чаще в верхних ее частях) кажется зернистой. При узловатой мастопатии – это плотные узлы с четко очерченными краями. Бывает, что имеется симптом «зыбления» под пальцами – кажется, что внутри перекатывается жидкость. В этом случае речь идет о кистозной форме мастопатии.
Немедленно обратиться ко врачу-маммологу (онкологу или хирургу) нужно в следующих случаях:
• уплотнения имеют форму узлов;
• есть выделения из сосков (вне периода беременности и кормления грудью); • сосок втянут;
• цвет кожи под уплотнением изменен;
• увеличены подмышечные лимфоузлы;
• одновременно возникли три симптома: молочная железа горит, болит и отвердела;
• молочная железа болит постоянно, покраснела, и в ней нащупывается уплотнение;
• при ежемесячном осмотре молочных желез вы обнаружили нечто необычное.
Без наблюдения врача тут не обойтись, так как следует внимательно следить за всеми изменениями. Основной метод оценки состояния молочных желез – маммография. Женщины после 35 лет должны делать эту процедуру один раз в два года, после 50 лет –каждый год. Исключением являются кормящие и беременные женщины, которым маммография назначается только при острой необходимости. Дополняет и уточняет картину УЗИ молочных желез.
Если вам поставили диагноз диффузно-кистозная мастопатия, лечение предстоит длительное и цикличное – ведь изменения в клетках железы подвержены влиянию гормонального цикла. И хотя вы уже прошли через начальную стадию заболевания, некоторые советы помогут вам вовремя принять меры.
1. На ранней стадии заболевания оздоровление можно начать с приема следующих препаратов (за рецептом обратитесь к врачу):
– раствор кальция хлористого 10%;
– кальция йодистого 0,25%;
– магнезия 3%.
Прием по 1 чайной ложке одно за другим после еды 3 раза в день в течение трех недель.
2. Из растительных средств можно применять настой зверобоя: 1 ст. ложку сырья залить стаканом кипятка и настоять в течение 2 часов. Прием по 150 г 3 раза в день после еды.
Кукурузные рыльца, лист толокнянки и брусники, обладая мягким мочегонным действием, облегчают дискомфорт при болезненности молочных желез, так как способствуют выведению жидкости из организма и уменьшают тем самым отечность. Курс 5-7 дней.
3. Поскольку уплотнение находится близко к кожному покрову, к больному месту можно прикладывать смесь из свежих листьев лопуха: 100 г кашицы свежих листьев лопуха, 100 г меда, 100 г касторового масла, сок двух лимонов. Все перемешать, положить на салфетку (желательно льняную) и приложить к молочной железе на ночь. Утром все смыть без мыла. Курс – 2 недели.
4. Когда молочные железы отекают и болят, хорошо помогает целый лист свежей капусты. Его нужно прикладывать в бюстгальтер на ночь в течение семи дней.
Огромное значение стоит уделить питанию. Чем больше вы едите животных белков, тем медленнее из организма выводятся эстрогены. А именно избыток эстрогенов вызывает описанные выше изменения молочных желез. При избыточном потреблении жиров (включая маргарин) яичники вырабатывают больше, чем нужно, эстрадиола (что способствует нагрубанию молочных желез), и снижается выработка гамма-линолевой кислоты, которая препятствует боли в молочных железах.
Питание должно включать повышенное содержание микроэлементов и витаминов, в первую очередь селена, витаминов С и Е, бетакаротина. Как можно чаще употребляйте в пищу сладкий перец, цитрусовые, черную смородину, малину, клубнику, сырую капусту, зелень, орехи (особенно бразильский орех, богатый селеном), пищевые отруби. Необходимо навсегда отказаться от кофе, чая, напитков типа кока-колы.
Замените в рационе жирные продукты аналогичными с пониженной жирностью, например, вместо цельного молока пейте маложирное, вместо говядины – птицу без кожи, жирным соусам предпочитайте обезжиренные салатные заправки, мороженому – фруктовый лед и тому подобное. Сократите употребление соли. Из-за нее в организме, и в том числе в молочных железах, задерживается вода.
Пейте не менее восьми стаканов чистой воды в день. Как ни странно, чем больше поступает в организм воды, тем меньше вероятность отека молочных желез перед менструацией. Вода вымывает соли из организма, поэтому жидкость в нем не задерживается.
Попробуйте продукты из сои. В соевых бобах содержатся изофлавоны, которые в организме превращаются в гормоноподобные вещества, препятствующие нежелательным эффектам эстрогенов и поэтому уменьшающие неприятные ощущения в молочных железах. Включите в свой рацион тофу (соевый творог) и кашу на соевом молоке. Снизить уровень эстрогенов помогает клетчатка, которой богаты сырые овощи и фрукты, особенно капуста.
Поскольку мастопатию вызывают, в первую очередь, гормональные нарушения, то очень важны и гармоничные сексуальные отношения между супругами.
Е. Пацукевич
Газета “Ваши ключи к здоровью” №2 апрель-июнь 2007 г.
