24 – 31 мая — Неделя медицины образа жизни
Автономная некоммерческая организация Оздоровительно-просветительский центр «Ключи к здоровью» неоднократно становилась победителем конкурса Фонда президентских грантов. Мы побеседовали с директором Натальей Ворониной о том, какие некоммерческие программы доступны россиянам для укрепления здоровья.
— Наталья, поясните, пожалуйста, что входит в понятие «медицина образа жизни»?
— Люди чаще всего умирают не от травм, не от аварий и даже не от инфекционных заболеваний, а от неправильного образа жизни. Сердечно-сосудистые заболевания, рак, сахарный диабет — это болезни, которые человек мог бы предотвратить, если бы сам не разрушал свой организм неправильным образом жизни.
Представьте, что у вас прорвало кран и вода течёт на пол. Что вы будете делать в первую очередь — вытирать тряпкой пол или ремонтировать кран, чтобы устранить причину утечки воды? Так же и с болезнью: можно устранять симптомы, а можно найти и устранить причину. Медицина образа жизни учит человека вести правильный образ жизни, чтобы не провоцировать заболевания.
— Какие программы предлагает ваша организация для оздоровления населения?
— Главная наша задача — убедить человека в том, что он сам несёт ответственность за своё здоровье. Безусловно, в экстренных ситуациях он будет обращаться к врачу, и это правильно, но не нужно думать, что врач будет ходить за вами и контролировать те факторы риска, которые существуют в вашей жизни.
Важно научить человека самому разбираться, что вредно, а что полезно для его организма, и следовать этим правилам. Поэтому мы предлагаем множество обучающих программ для просвещения населения. Это различные лекции и семинары по здоровому образу жизни, кулинарные мастер-классы по приготовлению здоровой еды, физкультурные программы и мастер-классы по скандинавской ходьбе.
В прошлом году мы выиграли специальный конкурс Фонда президентских грантов и получили грант на реализацию программы «Школа здоровья» для лиц возраста 50+. Это онлайн-курсы по двум темам: «Принципы здоровья и иммунитета» и кулинарный курс «Вкусно и полезно» по приготовлению блюд здорового питания. Обе программы участники нашего проекта прошли бесплатно и получили необходимые знания.
— Кулинария — это очень интересно. Какие блюда можно научиться готовить в вашей «Школе здоровья»?
— Пройдя этот курс, можно научиться готовить вегетарианский плов с нутом, творожок из зелёной гречки, полезные и вкусные конфеты без единого грамма сахара, экзотический суп гаспачо и многое другое. Мы не только показываем способ приготовления блюд, но и рассказываем о принципах здорового питания, о белках, жирах, углеводах, витаминах, о продуктах полезных и вредных для иммунитета.
— Как давно ведётся обучение и сколько человек уже воспользовались вашим предложением?
— Проект рассчитывался на бесплатное обучение 250 человек. Обучение мы начали в декабре 2020 года, и очень скоро количество заявок на курс перевалило за 500 человек. Мы увидели, что у людей есть понимание того, как важно сохранить и улучшить своё здоровье, и надеемся, что наш центр сможет и в дальнейшем разрабатывать полезные и востребованные для людей программы, чтобы улучшать качество жизни россиян.
— Желаю вам успешной и плодотворной работы! А смогут ли читатели нашей газеты поучиться в «Школе здоровья»?
— Да, конечно. Вся информация об обучении доступна в нашей группе vk.com/anokluchi
Беседовала Екатерина Митрофанова
