Дети, которые спят менее 10 часов в день, чаще весят больше детей, которые спят минимум по 13 часов, выяснили учёные, исследовавшие более 2500 детей в возрасте 16 месяцев. Причина в следующем: дети, спавшие мало, потребляли на 105 килокалорий больше, чем остальные.
Увеличенное потребление калорий грозит ожирением и проблемами во взрослой жизни, предупреждает Университетский колледж Лондона. Из-за нехватки сна нарушается регуляция гормонов, отвечающих за аппетит. Примечательно: тучные дети легко расстраиваются. И в итоге родители пытаются успокоить их едой. Даже частичная нехватка сна влияет на регулирование веса, концентрацию инсулина и прочих ключевых гормонов.
По материалам сайта «МедДейли»
