Аргентинские исследователи провели наблюдение за людьми, страдающими повышенным артериальным давлением, которые экспериментально перешли с трёхразового на двухразовое питание. Отказ от ужина уже через несколько дней показал позитивные результаты: давление нормализовалось, и прекратились ночные головные боли.
Для гипертоников самым тяжёлым барьером во время эксперимента было психологически побороть чувство страха перед голодом. Для многих употреблять пищу последний раз в два часа дня казалось невыполнимым заданием. Врачи их заверили, что голод в последующие дни станет менее ощутим, что и произошло.
Ночные головные боли через некоторое время прекратились, но не у всех участников эксперимента. Было замечено, что некоторые пациенты чувствовали себя лучше, если не употребляли и воду на ночь. По результатам исследования, людям, страдающим гипертонией, было предложено перейти на двухразовое питание, включающее только завтрак и обед.
Источник: biblepravda.com
