Рубрика - ЕШЬТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Когда вы слышите о полезном питании, не возникают ли у вас сомнения, что это дорого, невкусно, что вы будете испытывать чувство голода? Поверьте, повода для беспокойства нет. Диета основана на...

Где весной найти витамины? Лучший источник в это время года — пророщенные семена и микрозелень. Польза пророщенного семени Пророщенные семена являются сбалансированно богатым источником витаминов...

Снеки — это мелкая, лёгкая, хрустящая закуска, которую можно употреблять без столовых приборов. Главное предназначение снеков — быстрый перекус. Давайте разберёмся, стоит ли включать в свой рацион...

Сезон хурмы начинается приблизительно с конца октября и продолжается до января-февраля. И ни в коем случае нельзя пропустить это время. Авиценна упоминал хурму как средство для лечения анемии...

Всё ближе новогодние праздники, и в воздухе всё чаще витает запах мандаринов. Эх, где же вы, абхазские мандаринчики? Сладкие, тонкокорые, с легко снимающейся шкуркой? И уж точно и не обработанные...

Грецкие орехи полны полезных жиров, антиоксидантов и витаминов, которые поддерживают работу мозга, улучшают сердце и укрепляют иммунитет. В грецких орехах содержатся необходимые нашему организму...

Правильное питание, особенно вегетарианское, может сыграть ключевую роль в сохранении здоровья и благополучия пожилых людей.   Вегетарианство предлагает широкий спектр продуктов, которые могут...

Ежегодно в мире собирают более 40 млн тонн яблок. По объёму производства они находятся на 4 месте после винограда, апельсинов и бананов. Яблоко содержит: углеводы — источник энергии: немного белков и...

Август — месяц созревания многих овощных культур. Сезонные овощи обязательно должны быть на нашем столе, потому что в них сконцентрировано наибольшее количество витаминов, микро- и макроэлементов...

Одна из самых полезных летних ягод — это вишня. Рассказываем о её пользе и способах употребления. Плоды вишни известны своим кисловатым вкусом, который обусловлен наличием органических кислот —...

Исследователи из отделения психотерапии Медицинского центра при Рочестерском университете (США) открыли новые свойства вишни — она усиливает выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Два...

На какие овощи стоит обратить особое внимание в первый летний месяц? В этой статье рассказываем о капусте. На протяжении всей истории капуста считалась пищей бедняков. Отношение к ней изменилось...

Май-июнь — пора сдачи экзаменов у школьников и студентов. Как улучшить работу мозга, рассказывает Михаил Лебедев — ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора...

Учёный Джеймс Андерсон из Университета штата Кентукки рекомендует для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ежедневно съедать не менее одного стакана бобовых. Исследования показали, что у...

Какую пользу мы получаем, когда употребляем этот популярный продукт? Картофель — наиболее культивируемый овощ в мире. Например, в Германии каждый житель съедает в среднем 70 кг картофеля в год. И это...

В новогодние праздники мы едим больше, чем обычно, поэтому печень и желудок нуждаются в особой заботе. Печень Влияние токсинов, образовавшихся в результате употребления жиров плохого качества...

Правильный обмен веществ — залог хорошего самочувствия и здоровья всего организма. Проблемы в этой сфере помогут исправить продукты, стимулирующие метаболизм. Вода Первый и самый важный продукт для...

Тыква относится к продуктам с минимальным количеством жиров и натрия — двух врагов артерий и сердца. Питательная ценность тыквенной мякоти обусловлена не только содержащимися в ней веществами, но и...

Травы и специи, регулярно добавляемые в пищу в малых дозах, являются уникальными стимуляторами здоровья. Имбирь против воспалений Воспаление является предположительной причиной болезней сердца...