Мужчины и женщины очень разные как в психоэмоциональном, так и в физиологическом плане. Почему же мужчины намного легче справляются с тяжестями, чем женщины? Как устроен их организм, что они имеют такие преимущества?
Одно из ключевых отличий между мужским и женским организмом — разные хромосомные наборы: ХУ — у мужчин и ХХ — у женщин. В этих хромосомах содержатся гены, определяющие синтез белков, которые регулируют работу половых желёз.
Другое важное отличие — уровень половых гормонов. У мужчин вырабатывается значительно больше тестостерона, который стимулирует рост мышечной и костной ткани. У женщин доминируют эстрогены, регулирующие репродуктивную функцию. Из-за действия тестостерона мужчины в среднем выше ростом, у них шире плечи, больше мышечная масса. Женский организм приспособлен к деторождению и лактации, поэтому бедра и таз у женщин шире. Эстроген делает тело стройнее, но также ослабляет мышцы. Таким образом, уже на генетическом и гормональном уровне заложены предпосылки для большей физической силы у мужчин. Но существуют и другие биологические механизмы, отвечающие за создание мышечной массы.
Помимо тестостерона на рост мышц влияют и другие анаболические гормоны, например: инсулин и гормон роста. Эти гормоны также присутствуют в большей концентрации у мужчин. Кроме того, важную роль в обеспечении мышечных сокращений играют митохондрии — «энергетические станции» внутри клеток. У мужчин их больше в быстрых мышечных волокнах, поэтому они способны развивать взрывную анаэробную силу. Женщины превосходят мужчин по количеству медленных волокон, дающих большую выносливость.
Каждая мышца состоит из белых и красных волокон, они и дают им силу. Белые волокна рассчитаны на более быструю, но короткую дистанцию, они быстро устают. Красные, в свою очередь, — на более долгосрочную работу, но сила их немного меньше. У мужчины больше белых волокон, у женщины — красных. Поэтому мужчины — более сильные, а женщины — более выносливые.
Подготовил Тимур Герасимов
