30% ленивых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, находятся в зоне повышенного риска развития деменции, рака, сахарного диабета и других недугов.
Изучив физическую активность населения в разных странах, учёные заявили, что каждый третий человек так мало занимается спортом, что его здоровье находится под угрозой. Из-за лени около 1,8 млрд взрослых людей в мире рискуют заболеть сахарным диабетом второго типа, столкнуться с болезнями сердца, раком и деменцией.
Согласно рекомендациям ВОЗ, умеренным физическим нагрузкам необходимо уделять не менее 2,5 часов в неделю, или 22 минуты в день.
Источник: med2.ru
