14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Сахарный диабет имеет самые большие темпы роста и занимает седьмое место среди причин смерти. В нашей стране каждый четвёртый среди людей старше 50 лет имеет высокий риск развития диабета второго типа, а в мире — каждый десятый житель планеты.
Издавна врачи знали симптомы сахарного диабета: выраженную жажду, повышенное мочеиспускание, резкое похудение, несмотря на хороший аппетит. В переводе с греческого слово «диабет» означает «истечение», а выражение «сахарный диабет» переводится как «теряющий сахар». В древности часто диагноз ставили по сладкому вкусу мочи. А в арабских рукописях описан метод диагностики, когда мочу больного выливали возле муравейника. Если муравьи приближались к ней и задерживались надолго, то диагноз подтверждался. Однако причина «сладкой болезни» долгое время оставалась неизвестной.
В основе сахарного диабета лежит нарушение усвоения организмом глюкозы, которая в избытке начинает накапливаться в крови. Со временем это приводит к серьёзным осложнениям.
Чтобы поставить диагноз, потребуется всего капелька крови для исследования на содержание глюкозы. В норме уровень сахара на голодный желудок не должен превышать 5,5 ммоль/л. После приёма пищи он немного повышается, но максимально допустимое значение, даже после чрезмерного употребления сладостей, не должно превышать 7,8 ммоль/л.
Если значение сахара до еды нормальное, а после еды превышает 7,6 ммоль/л, это говорит о наличии преддиабета — состояния, при котором уже нарушено усвоение глюкозы организмом. В этой ситуации необходимо серьёзно задуматься и сделать определённые шаги в изменении образа жизни.
Диабет первого типа
Сахарный диабет может возникнуть в любом возрасте. Однако дети и подростки, как правило, болеют диабетом 1-го типа. При этом типе поджелудочная железа не вырабатывает в достаточной мере гормон инсулин, необходимый для усвоения глюкозы клетками. Этот гормон, как ключ, открывает на каждой клеточке специальные «двери», через которые глюкоза поступает внутрь. Некоторые органы и ткани нашего организма получают глюкозу без участия инсулина — это мозг, печень, почки, сосуды и нервные волокна. Но большая часть сахара крови усваивается мышцами и жировой тканью, а для них обязателен гормон инсулин.
Диабет второго типа
Большинство людей (90%) болеют диабетом 2-го типа, когда поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но он не может эффективно работать, так как «замки» на «дверях» клеток сломаны, а часть клеточных «дверей» открывается с трудом. При этой форме диабета возможно «отремонтировать сломанные замки» и восстановить нормальный обмен веществ.
Изменение образа жизни при диабете 2-го типа даёт прекрасные результаты. Можно привести много примеров, когда люди с диабетом 2-го типа переходили на вегетарианское питание, начинали больше ходить, и их вес приходил в норму, а организм восстанавливал здоровье.
Мне особо запомнился один 60-летний мужчина, поступивший на лечение в наш пансионат. Он почти не мог ходить из-за мышечных болей в ногах и животе. Уровень сахара значительно превышал норму, а лекарства стали частью жизни. Перед приездом мужчина получил около 400 уколов и 60 капельниц, однако особого улучшения не было. Простые изменения в питании, отказ от вредных привычек и молитва за этого человека привели к удивительным результатам. Через 10 дней он проходил по 5 км в день, а ещё через 10 дней уровень сахара был в норме.
Лечение
Несмотря на многообразие лекарственных препаратов при сахарном диабете, наилучшими остаются правильная диета и достаточная физическая активность.
Интересно отметить, что известный певец Фёдор Шаляпин, страдая диабетом 2-го типа, по воспоминаниях разных людей, знавших его, перед едой всегда старался заниматься какой-либо физической нагрузкой, например, колол дрова. Для него это была хорошая возможность контролировать свою болезнь.
Во время физической нагрузки наши мышцы становятся настолько голодными, что начинают частично усваивать глюкозу без инсулина. Уровень сахара в крови при этом эффективно снижается, уменьшается потребность в инъекционных дозах инсулина и сахаросодержащих препаратах.
Людям с сахарным диабетом крайне необходима физическая активность: ходьба, езда на велосипеде, плавание, работа в огороде и др. Ходьбе нужно уделять 40 – 60 минут в день и проходить при этом 3 – 5 км. Наибольшую пользу приносит нагрузка после еды, так как именно в это время сахар поступает в кровь.
Контрастные ванночки для ног и рук
Их можно делать как для профилактики, так и для лечения. Ванночки улучшают кровообращение в конечностях, способствуют росту мелких сосудов и восстановлению нервных волокон.
Возьмите 2 таза с горячей (до 39°С) и холодной водой. Поместите конечности в таз с горячей водой на 3 минуты, затем в таз с холодной водой на 30 секунд, и так 5 – 6 раз на протяжении 10 дней. Повторяйте процедуру 2 – 4 раза в год. Обычно после такого курса уменьшается или исчезает онемение, покалывание в пальцах рук и ног, улучшается подвижность конечностей. Кроме того, они не так быстро мёрзнут в холодную погоду. Если на стопе есть трофическая язва или рана, тогда необходимо дождаться заживления и только потом делать процедуру.
Не думайте, что ваш случай безнадёжный. Постарайтесь изменить свой образ жизни, проявите в этом настойчивость и терпение. В борьбе с болезнью вас будет поддерживать Господь, Он сопереживает каждому человеку, испытывающему страдания. «Он исцеляет сокрушённых сердцем и врачует скорби их» (Библия, книга Псалтирь 146:3).
Тут вы можете узнать несколько рецептов полезных чаёв ???? «Травы при лечении диабета»
По книге Алексея Хацинского «Секреты здоровья и долголетия».
