Если вы желаете отсрочить старение кожи лица, то помимо разных масок, дорогих кремов вам стоит сократить количество сахара в питании.
Как известно, избыток сладкого способствует кариесу, увеличивает вес, неблагоприятно для сердца, а сейчас установлено, что это ещё и вредно для кожи. Дело в том, что у любителей сладкого в организме появляются вредные молекулы, носящие название «конечные продукты гликирования». Они способствуют повреждению коллагена и эластина. Последние отвечают за прочность и эластичность кожи.
К тому же при частом потреблении сахара уменьшается концентрация антиоксидантов, помогающих коже сохранять свежий и здоровый вид. Роль антиоксидантов заключается в защите организма от свободных радикалов.
Пересмотрев свой рацион, избегая или значительно сокращая употребление кондитерских изделий, сладких газированных напитков, сладких йогуртов и других продуктов, в которых заложен «скрытый сахар», реально изменить состояние кожи. Устраняя наряду с сокращением сладостей другие факторы старения — избыток солнца, курение и алкоголь, недостаток воды, — вы сделаете для своей кожи больше, чем сделают для неё самые дорогие препараты и кремы. Не зря древним мудрецом Соломоном очень точно подмечено: «Нехорошо есть много мёду» (Притчи 25:27).
Алла Сокуренко,
магистр общественного здравоохранения, г. Владивосток
