Кофе производит бодрящий эффект, но при чрезмерном потреблении возможно появление неприятных симптомов, включая учащённое сердцебиение и скачки давления. Учёные советуют обратить внимание на другие стимулирующие напитки. Если есть реальная зависимость от кофе, следует попробовать цикорий. Он лишён кофеина, но богат витамином В, укрепляющим нервную систему.
Имбирный чай можно считать полноценным энергетиком. В отличие от кофе, он производит тонизирующий эффект дольше, укрепляет иммунитет и усиливает кровообращение. Всё это положительно отражается на работоспособности в течение дня.
Тёплая вода с мёдом и лимоном ускоряет обмен веществ и усиливает иммунную защиту.
Свежий гранатовый сок повышает работоспособность. По словам учёных, он полезен за счёт содержания магния, калия, кальция и фосфора.
Источник: «МедДейли»
