Бросая курить, Людмила ожидала, что столкнётся с чувством опустошения. А на самом деле поняла, что приобрела много хорошего.
В своей семье я, можно сказать, не видела отрицательного примера в плане курения. Да, дедушка курил. Но я тогда была маленькая, меня эта тема совсем не интересовала. Хотя помню, что мама и бабушка пытались бороться с дедушкиной вредной привычкой.
Был разовый опыт курения в 15 лет. Тогда мной и подружкой двигало подростковое любопытство. Никакого продолжения того первого раза не последовало.
Привычка курить сформировалась у меня на работе. Мне было 29 лет, я работала в Москве в сфере строительства. Коллеги всё время ходили на перекуры и обсуждали там важные рабочие моменты. Я просто присоединилась к этим «совещаниям». Закурила раз, два — и всё! Курение прочно вошло в мою жизнь.
Родные мои как-то спокойно относились к тому, что я курю. А вот среди друзей были те, кто советовал бросить. В определённый момент я и сама поняла: хочу, чтобы в моей жизни больше не было сигарет! Но достичь цели получилось не сразу.
Первая попытка была в 2018 году. После поездки в санаторий я не курила три месяца.
В 2025 году весной я попробовала закодироваться от курения. Но этот метод не сработал вообще. Тогда я подумала, что в группе мне будет легче справиться с зависимостью. Начала искать в интернете групповую программу и нашла! Это был курс «Дышите свободно».
У меня было представление и ожидание, что я буду расставаться с сигаретой, то есть что-то из моей жизни уйдёт. А по факту в неё пришло много хорошего! Расставание с сигаретой — не потеря, а приобретение. Появился новый круг общения. В жизнь вошли новые полезные привычки, которые дают мне заряд невероятной энергии. Если раньше мой день начинался с сигареты, то теперь с зарядки и воды. Поменялось отношение к жизни, к себе. Эмоционально я стала более спокойной.
Конечно, переходный период был, были трудности. Но оно того стоило! Стоило перетерпеть трудный этап, чтобы ощутить вкус жизни без сигарет!
Уже в самом начале пути, как только переломный этап закончился, я такую жизненную энергию, такой позитив ощутила. Отказ от одной привычки очень положительно повлиял на всю мою жизнь.
А ещё важно, что я была не одна, это очень поддерживает. Моё мнение, мой опыт: в группе бросать легче.
Для себя я сделала важный вывод о том, что необходимо для успеха в борьбе с сигаретой. Состояние готовности, желание изменить жизнь и себя — основа этой борьбы. Без осознания необходимости перемен ничего не получится.
Сейчас, когда я не курю уже больше полугода, хочу сказать всем, кто ещё курит: «Бросайте! Курение — точно не та привычка, которая вам нужна!»
Людмила
Любите интересные рецепты и разнообразное меню? Тогда оформите подписку на газету на сайте Почты России. Получая бумажный вариант газеты, вы сможете составить свой сборник рецептов, который будет всегда под рукой. Перейти на сайт Почты России
