«Как не сойти с ума?» Задавали себе такой вопрос? В стремительном потоке жизни, в постоянном окружении людей, в режиме многозадачности так просто утратить душевный покой. Цикл статей Виталия Олийника...
Рубрика - Стресс под контролем
Библейские тексты, которые поддержат в трудную минуту
«Не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей» (Исаия 41:10). «Любящим Бога, призванным по [Его] изволению, всё...
Устали. Вот-вот не выдержим!
Усталость — это природное предостережение о том, что жизненные силы на исходе. Но люди игнорируют это предостережение. Настало время подумать, что делает человека уставшим. Существует естественная и...
4 способа борьбы с тревогой
Серия статей «Как не сойти с ума» посвящена разговору о наиболее широко встречающихся психических расстройствах с целью поиска механизмов, раскрытых в Библии, использование которых содействует...
Исцеление из-за болезни?
Я обнаружила, что опасное для жизни заболевание, может стать целительным опытом, если оно поможет вам сильнее опереться на Иисуса. Я всегда была деятельным человеком. Но в мае 1993 года моя жизнь...
Хронический стресс
Стресс — это реакция организма на стрессор, который реально или символически угрожает ему. Стрессором может быть множество факторов. Стресс может быть положительным, стимулирующим нас к развитию, и...
Лекарство от стресса
Любовь действительно побеждает страх Когда мы помним, что нас любят, реакция мозга на пугающие обстоятельства может быть менее разрушительной. В жизни каждого из нас есть место стрессу, однако новые...
Влияние насилия на генетический код детей
В исследовании, опубликованном в «Журнале молекулярной психиатрии», было показано, что насилие, в том числе и сексуальное, групповая травля сверстников и жестокое обращение с ребёнком приводят к...
4 секрета оздоровления психики
Тело и дух (душа) — одно целое. Между ними существует тесная связь. Влияя позитивно на наш разум, мы можем влиять на наше тело, обретая при этом здоровье. Но проблема в том, что не всегда у нас...
Истинное душевное здоровье
Очень верная поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух». Много лет я работаю с людьми (их число измеряется тысячами), которым поставлен смертельный диагноз, например, рак на последней стадии. Среди...
7 путей к позитивному мышлению
Знаете ли вы, что каждая мысль, которая приходит вам в голову, посылает в мозг электрический импульс. Мысли обладают физическими свойствами. Они оказывают сильное воздействие на каждую клеточку...
Начните день с улыбки
Существуют данные, что смех оказывает такое же влияние на организм, как интенсивные занятия аэробикой. Невролог Уильям Фрай более 30 лет изучал терапевтические свойства юмора и смеха. Его работы...
Если у вас депрессия
«Век меланхолии» — так называют XXI век современные врачи. Находясь в состоянии подавленности, человек теряет способность радоваться жизни. В наше время депрессия стала одним из самых...
Как преодолеть обиду
Когда мы ощущаем несправедливость, у нас возникает чувство обиды и горечи, часто смешанное с яростью, направленной на обидчика. Эта гремучая смесь и называется ненавистью. А ненависть во все времена...
Не позволяйте загнать себя в «угол»
Чтобы успешно предотвратить рецидив любого вида зависимости, вам поможет аббревиатура УГОЛ. Она поможет организовать жизнь таким образом, чтобы вам избежать ситуаций, где вы можете сорваться: У —...
Остановить выброс гормонов
Гормон стресса, адреналин, приводит человека в такое же состояние, как и морфий. На молекулярном уровне их действие весьма схоже: в нём участвуют одни и те же рецепторы. Как и опийная наркомания...
Грустная музыка вызывает позитивные эмоции
Исследователи из Свободного университета Берлина обнаружили, что печальная музыка может пробудить позитивные чувства, такие как спокойствие или нежность. Кроме того, у неё есть и другие плюсы. Люди...
Эмоции влияют на здоровье
Существует поговорка: «Все болезни от нервов». Хотя с этим можно было бы поспорить, но в ней есть немалая доля истины. Мудрейший царь Соломон сказал: «Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а...
Три щита от чувства одиночества
Всё чаще мы встречаемся с парадоксом: чувство одиночества в толпе людей. Многие жалуются на состояние ненужности, оставленности и невостребованности. Многим чувство одиночества приносит огорчение до...
Таблица стрессорных факторов Холмса-Рея
Этот тест позволяет определить уровень стресса. Вероятно, вас удивит, что события, внешне вполне безобидные, являются источником напряжения. Не исключено, что уровень стресса у вас окажется выше, чем...