Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле.
Леонардо да Винчи
В 1952 г. шведы разработали план покорения самой высокой вершины мира — Эвереста. Всё было подготовлено и продумано для успешного восхождения. Но экспедиция сдалась, когда до цели оставалось всего 300 метров. Что же случилось? Анализ неудачи показал, что альпинисты пили менее двух стаканов воды в день. Через год группа альпинистов из Англии повторила попытку. Эти альпинисты учли рекомендации медиков и выпивали в среднем 12 стаканов воды ежедневно. Они одержали победу и первыми водрузили флаг своей страны на самой высокой горе мира.
Выпивая достаточное количество воды, вы запасаетесь энергией для преодоления трудностей и проблем. У каждого из нас есть свой «Эверест». Без воды нам не покорить вершины, без воды нам не победить болезнь!
Сегодня всё больше учёных подчёркивают важность употребления воды. Обезвоживание организма может провоцировать и ускорять развитие многих заболеваний и болезненных состояний.
Ошибочно думать, что сухость во рту — это единственный признак потребности организма в воде. Напротив, это один из самых последних признаков обезвоживания организма. Человек может страдать от сильной дегидратации, и не испытывая сухости во рту.
«Если ваши почки не повреждены в результате длительного обезвоживания, то вы можете не волноваться и выпивать положенное количество воды. Если они повреждены, тогда вам следует быть осторожными. В течение нескольких дней фиксируйте, какой объём воды вы выпиваете, и каков объём мочи. Постепенно добавляйте по одному два стакана в день к привычной для вас норме. Обязательно обращайте внимание на объём мочи. Если он увеличивается, значит, вы спокойно можете увеличивать и объём выпиваемой воды. Помните: вода — это идеальное мочегонное средство при нормально функционирующих почках». (Ф. Батмангхелидж. Ваше тело просит воды, с. 189).
Воду необходимо пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном. Употребляйте воду на протяжении дня. Приостанавливайте употребление её за 30 минут до приёма пищи и продолжайте через 2 часа после еды. Берите с собой воду на работу, в дорогу и на отдых.
Помните, что кофеин обезвоживает организм — объём выделяемой мочи превышает объём воды, содержащийся в напитке. Алкоголь, который содержится в напитках, также вызывает обезвоживание — почки начинают активно выводить воду из организма.
Итак, вода — это натуральное лекарство при многих недомоганиях и отличный источник энергии для нашего организма. Эта супержидкость была предназначена Творцом для полноценной и здоровой жизни человека.
Леонид Рутковский
