Рубрика - ВОСЕМЬ ДОКТОРОВ

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ Большинство...

Ходьба — это доступный способ укрепить здоровье. Чтобы получить оздоровительный эффект, придерживайтесь простых рекомендаций. Регулярные прогулки помогают поддерживать нормальный вес и ускоряют обмен...

Пост и голодание лечат, об этом говорят везде, но почему они оздоравливают организм, задумываются немногие. Пост в древности Древние народы знали о пользе постов. Посты были частью их религии и...

В последние годы теме циркадных ритмов уделяется много внимания. Этот интерес связан с изучением естественных биологических часов, которые регулируют многие процессы в нашем организме. В природе мы...

Шаги для предотвращения новообразований (согласно рекомендациям от 2021 г.): Ограничение употребления: Животного жира. Меняем его на растительные масла, орехи и семена. Кстати, животный жир есть во...

Регулярный полноценный сон — один из природных «докторов», который восстанавливает работу всех систем организма. А вот бессонница на протяжении длительного времени даёт повод для развития многих...

Всемирный день вегетарианства, отмечаемый 1 октября, — замечательный повод задуматься о своём рационе и здоровом образе жизни. В этой статье мы рассмотрим типы вегетарианства, их преимущества и дадим...

Готовы ли вы к новому учебному году? Узнайте, как улучшить работу лобных долей мозга и повысить эффективность обучения. Подготовьтесь к успеху с нашими простыми, но эффективными методами. В этой...

Вода — эффективное средство не только в борьбе с синдромом сухого глаза, но и с наиболее распространённым заболеванием — ишемической болезнью сердца. Линда страдала от синдрома сухого глаза. Это...

Выбор подходящей местности для летнего отпуска играет решающую роль в поддержании здоровья и общего самочувствия. От живописных гор до берегов морей и хвойных лесов — каждая местность несёт в себе...

Представляем интересные исследования о частоте приёма пищи и времени её переваривания при частых перекусах. Учёные провели рентгенологические исследования для определения времени опорожнения желудка...

День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни. Идеей создания послужил американский национальный...

18 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы. Активный и здоровый образ жизни — это не только занятия спортом в фитнес-клубах, но и обычные прогулки по городским улицам, паркам и лесным...

Цель всемирного дня здоровья — повышение осведомлённости о вопросах здоровья, поощрение здорового образа жизни. Это замечательный повод вспомнить о важности заботы о своём здоровье и здоровье близких...

Что происходит с организмом, когда мы засиживаемся допоздна? Начнём с мозга Мозг состоит из нейронов (нервных клеток). Во время бодрствования в них накапливаются продукты обмена, токсичные...

Для здорового пищеварения важно, чтобы пища усваивалась организмом. Для полноценного усвоения питательных веществ необходимо соблюдать определённые правила питания. Завтрак и обед должны быть...

Исследований о недостатке сна проводилось очень много, и все они подтверждают, что регулярный недосып оказывает негативное воздействие на различные когнитивные функции: внимание, память, принятие...

«Дефицит самоконтроля — главная причина почти всех личных и социальных проблем современного мира», — считает доктор Баумейстер из Стенфордского университета. Вканун Нового года мы расскажем, как...

Октябрь и ноябрь в календаре здоровья — месяцы вегетарианской осознанности. В эти месяцы принято говорить о преимуществах вегетарианского образа жизни, как со стороны здоровья, так и экологии. Мы...

В погоне за вечной молодостью люди решаются, порой, на очень рискованные эксперименты, а в результате получают ухудшение самочувствия и внешнего вида, проблемы со здоровьем. Между тем есть простые...