ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОКТОР

Учим детей ухаживать за зубами

podpiska-cherez-pochtu8d

9 февраля — Международный день стоматолога. Проблемы со здоровьем полости рта у детей входят в первую пятёрку причин, по которым они пропускают школу. Стоматолог Даниэль Эллингтон, при университете Лома Линда, рассказала, какие привычки родители должны внедрять в жизнь детей, чтобы зубы были здоровы.

По словам заслуженного врача-стоматолога РФ Олега Янушевича, в среднем у каждого человека в нашей стране шесть больных зубов, в то время как в Европе один человек имеет только один больной зуб. Почти 90% россиян страдают воспалением дёсен.

  1. Приучите ребёнка чистить зубы утром и перед сном. Контролируйте, чтобы ребёнок чистил зубы в течение 2 минут.
  2. Начните день с сытного завтрака. Чем чаще ребёнок ест, тем выше риск развития кариеса. Следите, чтобы ребёнок имел хорошо сбалансированное питание, достаточно белка, клетчатки, углеводов, содержащихся во фруктах, и немного жиров. Такой завтрак должен свести к минимуму перекусы.
  3. Приучите ребёнка полоскать рот после каждого приёма пищи.
  4. Используйте полезные десерты. Дети любят сладости, но сахар создаёт питательную среду для бактерий. Вместо печенья и конфет предложите ребёнку свежие фрукты или сухофрукты с пшеничным крекером.
  5. Герметизация фиссур зубов — это методика профилактики кариеса жевательных зубов. Метод заключается в запечатывании углублений (фиссур) на жевательной поверхности зубов специальным пломбировочным материалом, который создаёт барьер, обеспечивающий долгосрочную защиту от кариеса. Этот метод можно применять с 7 лет.

Хизер Джексон
news.llu.edu

Это интересно

  • Употребление одного сырого яблока устраняет зубной налёт на 16%, а чистка зубов — на 15%. Поэтому съесть яблоко так же полезно, как и почистить зубы. Высокое содержание клетчатки в яблоке помогает очищать зубы от бактериального налёта.
  • Люди, употребляющие более трёх стаканов газированных напитков в день, на 60% более склонны к разрушению зубов и заболеваниям дёсен.
  • Более 300 типов бактерий образуют зубной камень.
  • Зубная эмаль — самое крепкое вещество в организме человека. Тем не менее, нельзя использовать зубы вместо «открывашки» и ножниц.
  • Средний человек тратит на чистку зубов от 45 до 70 секунд в день, хотя рекомендуемое время составляет 2 – 3 минуты.

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 02 (110) февраль 2020 г.

gde-otdohnut2019