БЕЗ ТАБЛЕТОК

Натуральные средства для ухода за женскими органами

Натуральные средства для ухода за женскими органами
podpiska-cherez-pochtu8d

Правильное питание в сочетании с использованием лекарственных растений, ваннами и массажем способствует здоровью женщины.

Продукты, улучшающие гормональный баланс

– Семена тыквы, кунжута, подсолнечника и льна.

– Грецкие орехи и миндаль.

– Бобовые, в том числе соя.

– Соевые напитки и тофу (соевый сыр).

– Сырая, варёная морковь или морковный сок.

Гормонорегулирующие растения

СояСоя. Содержащиеся в соевых бобах изофлавоны схожи с эстрогеном, вырабатываемым яичниками, и даже способны частично компенсировать его недостаток при менопаузе.

Красный клеверКрасный клевер. Содержит изофлавоны, усиливающие эффект от изофлавонов сои. Можно применять в экстракте.

ШалфейШалфей. Оказывает слабое эстрогенное действие, помогает сбалансировать гормональную систему. Принимать в виде отвара из листьев. При болезненных месячных принимать по 1,5 – 2 стакана в день.

 

ТысячелистникТысячелистник, мелисса обладают антиспазматическим, успокоительным действием. Принимать по 1,5 – 2 стакана отвара листьев в день.

Витекс священныйВитекс священный. Растёт по всему миру. Регулирует гормональный фон женщин, уравновешивая выработку эстрогена и прогестерона в яичниках. Рекомендуется комиссией по фитопрепаратам при Федеральном институте Германии по лекарствам и медицинским изделиям как средство от дисменореи (боли при менструации). Благодаря антиспазматическому действию также помогает и при головной боли. Предотвращает задержку жидкости и набухание грудей в предменструальный период и улучшает настроение. Принимайте ежедневно по 30 – 40 мг экстракта ягод в капсулах с водой 1 раз в день (после завтрака) на протяжении 2 – 6 месяцев.

Сидячая ванна

Тёплая сидячая ванна — полезное средство гигиены, особенно при генитальных инфекциях. Добавьте в воду одно из перечисленных средств:

  • масло чайного дерева — 10 капель на 1 л воды;
  • отвар коры муравьиного дерева — 60 г коры на 1 л воды, варить в течение 5 минут.

Массаж с ароматическим маслом

– Капните 3 – 5 капель масла мелиссы на кожу живота и мягко помассируйте, не касаясь гениталий. Массаж обладает расслабляющим и успокаивающим действием особенно при болезненных менструациях.

Масло энотеры (примулы вечерней) стимулирует выработку разновидности простагландина — вещества, расслабляющего мышцы матки. Принимать 2 – 3 г в день при болезненных менструациях.

Глиняная припарка

Согревание нижней части живота любым способом, грелкой или глиняной припаркой, снимает спазм маточной мускулатуры.

Разведите глину очень горячей водой до состояния густой пасты и намажьте на кожу слоем в 1 – 2 см. Накройтесь шерстяным одеялом. Через полчаса снимите припарку, полностью смойте глину водой и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Материалы страницы подготовлены по книге
Джорджа Памплона-Роджера «Здоровое тело»

Газета «Ваши ключи к здоровью» № 03 (99) март 2019 г.

gde-otdohnut2019