Миопия, или близорукость, — это заболевание глаз, при котором понижается зрение вдаль. При этом вблизи ребёнок видит хорошо.
В последнее время миопия проявляется у детей начиная уже с 7 лет! Самое активное прогрессирование заболевания происходит в возрасте с 10 до 13 лет на фоне интенсивного роста и полового созревания. Выявить, есть у ребёнка это заболевание или нет, можно на приёме у офтальмолога.
Раннее проявление миопии связано с нахождением современных детей перед экраном телефона и телевизора по несколько часов в день. Длительное чтение также может ухудшить зрение, но по сравнению с влиянием гаджетов, действует не так агрессивно.
Причины появления миопии:
1. Наследственный фактор.
2. Нарушение зрительного режима.
Зрительный режим — комплекс мер для организации зрительной работы с целью сохранения здоровья глаз.
Некоторые рекомендации по соблюдению зрительного режима:
- Организовать комфортное рабочее место. Удобный стул для поддержания правильной осанки, стол на нужной высоте и хорошее освещение.
- Соблюдать расстояние от глаз до книги и тетради (35 – 40 см), а до монитора компьютера — 50 – 70 см. Не читать лёжа или в транспорте. Меняющееся расстояние от книги до глаз может привести к быстрому зрительному утомлению.
- Делать перерывы во время чтения или работы за компьютером каждые 40 минут занятий по 10 – 15 минут. Общая продолжительность выполнения домашних заданий не должна превышать одного часа в день для учеников начальной школы и 1,5 – 2 часов для учащихся средних классов.
- Включить в ежедневный режим простые упражнения для расслабления глаз. Например, можно поочерёдно фокусироваться на близком и далёком объекте, а также выполнять круговые движения глаз.
Всем деткам очень важно соблюдать зрительный режим!
Мария Новикова, врач-офтальмолог
Хотите, чтобы ваши дети знали, как поддерживать своё здоровье? Понимаете, что для детского зрения смотреть на экран вредно? Подпишитесь на бумажный вариант газеты «Ваши ключи к здоровью» на сайте Почты России. Тогда ваши дети смогут сами читать интересные рассказы в рубрике «Детям о здоровье». А родители не только почерпнут многое из рубрики «Мамина школа», но и найдут много другой полезной информации, например, рецепты полезных сладостей. Перейти на сайт Почты России
