Одним из самых универсальных, полезных и простых средств для восстановления здоровья является горячая ванночка для ног.
При погружении ног в горячую воду увеличивается приток крови к органам малого таза, а также к структурам носа, горла и бронхов.
Горячую ванночку для ног рекомендуется использовать:
- для снижения температуры, поскольку она приводит к увеличению количества циркулирующих лейкоцитов (белых кровяных телец), удалению токсинов, вызывающих повышенную температуру тела, и восстановлению нормальной терморегуляции;
- при простуде,
- при головной боли или любых застойных явлениях в области головы;
- при затруднённом менструальном цикле, т. к. способствует вытягиванию избытока крови из застойных мест, тем самым увеличивая эффективную циркуляцию;
- может открыть полностью закупоренный носовой ход при заложенности носа;
- при болях во многих частях тела: в груди, животе, малом тазу или костной системе;
- при инфекциях;
- при болях в горле;
- при кашле.
Беременные женщины, которых не следует лечить лекарствами, за исключением опасных для жизни ситуаций, часто получают облегчение от обычных инфекций в области малого таза с помощью простой горячей ванны для ног, потому что она значительно улучшает кровообращение в структурах малого таза, освежая и заживляя ткани.
Женщинам важно держать ноги в тепле. Это защитит от инфекций органов малого таза, головы и верхних дыхательных путей.
Не забывайте пить много воды, чтобы органы выделения имели достаточное количество жидкости для выведения шлаков.
Правила применения
Наполните достаточно глубокую ёмкость примерно на ¾ горячей водой. Обычно ванна для ног длится от 20 до 30 минут. Температура должна поддерживаться настолько высокой, насколько человек может выдержать (но не горячее 46°С). Ноги должны сильно покраснеть за время пребывания в ванне.
Как и при любой процедуре общего нагрева тела, при необходимости к голове прикладывается холодный компресс.
По истечении 30 минут облейте ступни холодной водой, чтобы закрыть поры, усилить и продлить действие горячей воды.
Противопоказания:
- Сахарный диабет. У больного может быть серьёзное затвердение артерий нижних конечностей, и его не следует лечить горячей ванночкой для ног, кроме как под наблюдением врача.
- Болезни сердца и пороки клапанов.
- Злокачественные заболевания.
- Сосудистые расстройства.
- Гипертония (повышенное кровяное давление).
Важные замечания
- Пожилые люди со слабым здоровьем плохо переносят горячие ванны.
- При приёме медикаментов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Если во время процедуры вы почувствуете головокружение или обморочное состояние, немедленно прекратите процедуру.
Статья подготовлена по книге
Кларенса Дейла и Чарльза Томаса «Гидротерапия»
