День здорового питания и отказа от излишеств в еде.
Праздник основали в 2011 году участники российской интернет-группы по здоровому образу жизни. Идеей создания послужил американский национальный день вседозволенности в еде — День обжорства. Российские любители здоровой пищи объединились, проведя акцию, которая была направлена на популяризацию правильного питания и отказа от излишеств в еде.
Целью создания этой даты было не только информирование о полезной пище, но и о вреде переедания. Многие сообщества поддержали инициативу о создании дня, пропагандирующего отказ от вредных продуктов в рационе человека.
Интересные факты
По данным Российского института питания, лишь у 40% женщин отсутствует проблема избыточного веса, а половина мужчин старше 35 лет страдают от ожирения.
По статистике ВОЗ, неправильное питание становится причиной около 30% существующих диагнозов. Вот несколько фактов, которые связаны со здоровым питанием:
- лишний вес появляется от избытка пищи или недостатка движения;
- есть нужно 2 – 3 раза в день без перекусов;
- нельзя полностью исключать жиры и углеводы из рациона;
- детей учат долго пережёвывать еду — и это правильная привычка.
Основной идеей энтузиастов «за правильное питание» было напомнить окружающим, что каждый человек сам несёт ответственность за своё здоровье. Отказ от перекусов, внедрение в жизнь режимов с полноценным питанием — это первый шаг к здоровому питанию и отказу от излишеств в еде.
