На 2 порции смузи возьмите:
- 1 средний банан (можно его заморозить, чтобы смузи стал кремообразным),
- 1 киви,
- 250 мл яблочного сока,
- примерно 125 мл воды.
Всё, кроме воды, поместите в блендер и взбейте до однородности. Добавляйте воду до тех пор, пока смузи не станет приятным вам по консистенции.
Джордж Памплона-Роджер,
«Полезные напитки»
Любите интересные рецепты и разнообразное меню? Тогда оформите подписку на газету на сайте Почты России. Получая бумажный вариант газеты, вы сможете составить свой сборник рецептов, который будет всегда под рукой. Перейти на сайт Почты России
