Пост и голодание лечат, об этом говорят везде, но почему они оздоравливают организм, задумываются немногие.
Пост в древности
Древние народы знали о пользе постов. Посты были частью их религии и верований. Религиозные деятели рекомендовали голодание как метод «погружения вовнутрь», формирования духовной жизни, которая оказывает значительное влияние на правильное функционирование организма человека.
Исследование истоков поста в христианстве приводит к еврейским традициям, опирающимся на Закон Божий. Новый Завет также предписывает пост. Сам Христос постился перед началом Своей миссии (Евангелие от Матфея, глава 4).
Однако посты не являлись исключительно религиозным предписанием, а были составной частью медицинской практики, предписывающей поддержание тела в чистоте и здоровье.
Пост и голодание
Существует две формы голодания:
- Лечебное воздержание от пищи, цель которого — оздоровить психофизические функции человека.
- Пост, связанный с религиозным культом, цель которого — очищение души и духовный рост.
Пост так же может быть связан с сексуальным воздержанием, отказом от алкоголя, курения и других стимуляторов, от разрушающих здоровье развлечений. Во время поста предполагается воздержание от осуждения и критики окружающих, от бессмысленных споров и дискуссий. Это время для преодоления плохих привычек и стремления к самообладанию. Также это особая возможность для проявления любви и доброты.
Почему пост оздоравливает
Оздоровительный механизм поста и голодания состоит в тщательном очищении отдельных клеток организма. Организм, вследствие радикального сокращения притока энергетических ресурсов, вынужден питаться собственными запасами. На первом этапе он использует различные отложения, образовавшиеся из-за плохого обмена веществ, щадя при этом клетки, важные для правильного функционирования организма, как, например, клетки мозга и сердца.
Во время лечебного голодания слизистая оболочка кишечника «переключается» от функции поглощения к функции выделения: язык обложен толстым беловатым налётом, дыхание имеет неприятный запах.
Продукты распада «ликвидированных» старых и перерождённых клеток служат теперь для регенерации и образования новых, здоровых, клеток. Такое обновление ведёт к омоложению всего организма.
Кому можно, а кому нельзя голодать
Голодание рекомендуется при болезнях обмена веществ: при ожирении, ревматизме, артрите, мигрени, а также при запоре, экземе, склерозе, болезнях почек.
Кроме того, каждый здоровый или в меру здоровый человек, должен голодать или поститься, по крайней мере, один раз в год, чтобы таким образом избавиться от отложений, вызванных нарушениями обмена веществ, и, пройдя через такое духовное испытание, изменить свой образ жизни и встать на правильный путь.
Голодание во многих случаях не рекомендуется при туберкулёзе, повышенной функции щитовидной железы (базедова болезнь), всех болезнях, приводящих к истощению организма, истерии и неврастении. Не должны голодать кормящие матери, дети и подростки.
Виды и этапы голодания
По продолжительности лечебное голодание может быть:
- Кратковременное — 1 – 7 дней.
- Длительное — 4 – 6 недель.
По характеру голодания выделяют:
- Неполное, когда пьют фруктовые, овощные, «зелёные» соки и отвары.
- Полное, когда пьют только негазированную минеральную воду и травяные чаи.
Продолжительное голодание эффективнее, но из-за риска навредить здоровью должно осуществляться только под наблюдением опытного специалиста. Хороших оздоровительных результатов можно достичь, голодая 5 – 7 дней, но после предварительной консультации с врачом. Зато один день в неделю без ущерба для здоровья поголодать может каждый, устроив себе «фруктовый» или «овощной» день.
Чтобы начать голодание, организм необходимо подготовить: перейти за несколько дней до начала поста на сырые овощи и фрукты, а также очистить кишечник.
Сигнал к завершению длительного голодания — очищение языка и появление чувства голода. После завершения голодания переходить к обычной пище нужно очень осторожно и постепенно. Этот период называется восстановительным, он не менее важен, чем само голодание, а его продолжительность зависит от того, сколько продолжался пост.
Самочувствие во время голодания
Голодание проходит по-разному. Чувство голода обычно исчезает на третий день, иногда на пятый. Вначале исчезают отёки, а повышенное давление приходит в норму. Капилляры, очищенные от отложений, улучшают кровоснабжение органов и мозга. Вследствие этого появляется чувство лёгкости, желание творчески работать, а прилив энергии вызывает желание физически трудиться.
Но не всегда голодание проходит таким образом. Полные люди хуже переносят голод. Это объясняется тем, что у них большое количество жировых тканей, которые под влиянием голода «сгорают», а продукты распада, попадая в кровь, отравляют организм. В течение 3 – 5 дней возникает ацидоз, то есть избыток кислоты в организме, что проявляется головными болями, слабостью и даже рвотой. Через 7 – 10 дней голодания самочувствие стремительно улучшается.
Больше 10 дней голодать можно только под наблюдением врача!
Ян Шульц и Эдита Уберхубер,
«Лекарства из Божьей аптеки: забытые сокровища»
