Поговорим, как правильно ухаживать за кожей рук, чтобы она и зимой выполняла свои функции наилучшим образом.
Кожа рук — зона, которая требует особого ухода. Она выдерживает яркие солнечные лучи летом, мороз, лёд и ветер зимой.
Когда наступают холода, часто кожа на руках становится сухой, начинает шелушиться, на ней появляются микротрещины. Впоследствии это приводит к воспалению и аллергической кожной реакции на холод.
Почему кожа рук так чувствительна к низким температурам?
Зимняя стужа и ветра разрушают защитную водно-липидную мантию кожи, поэтому она становится восприимчивой к морозу и быстро теряет влагу, становится сухой. Появление микротрещин приводит к появлению воспаления.
Ситуация усугубляется ещё тем, что на коже рук очень мало сальных желёз и тонкая подкожно-жировая клетчатка.
Как сохранить нежную кожу рук зимой?
1. Защищать кожу рук перчатками, варежками. Также это будет положительно влиять на сохранение влаги в верхнем слое кожи — эпидермисе.
2. Мыть руки следует только тёплой водой. Холодная вода используется для закаливания, а горячая усиливает сухость кожи. Мыло лучше использовать на питательной основе, например, крем-мыло. После мытья рук кожу необходимо просушить.
3. При контакте с чистящими и моющими средствами используйте перчатки для защиты.
4. В основе ухода зимой — питание кожи. Вечером перед сном наносите питательный крем с жирной текстурой: крем-масло, жирный крем, содержащий витамины, питательные масла и антиоксиданты. Утром пользуйтесь увлажняющим кремом. Выходить на улицу желательно не раньше, чем через 1 –2 часа после нанесения крема. После любого контакта с водой кожу рук необходимо увлажнить кремом.
5. Используйте дополнительные уходовые средства.
Чтобы справиться с шелушением, 1 – 2 раза в неделю применяйте скраб. Предпочтение отдайте лёгким, щадящим скрабам с растительными экстрактами.
Замечательный и видимый эффект дают ванночки с парафином. Они снимают воспаление и делают кожу мягкой и бархатистой.
Также можно использовать ванночки для рук с морской солью. Приготовьте 10% раствор воды с солью и держите в нём руки 20 минут.
Замечательный эффект дают молочно-масляные ванночки. Для таких ванночек используют зерновое молоко, льняной кисель с добавлением витамина А.
6. Не менее важным для кожи является питьевой режим. Для защиты и здоровья кожи необходимо пить 1,5 – 2 л воды в день.
7. В питании должно быть много витаминов и микроэлементов, причём получать их лучше из пищи. Очень важно укрепление общего иммунитета.
Берегите вашу кожу! Именно она является первым защитным барьером, а ещё самым большим органом, который во многом определяет, каково будет качество нашей жизни.
Ирина Подолина, врач-дерматолог
Здоровый образ жизни – для думающих и готовых не перекладывать ответственность за своё здоровье на врачей. Подписывайся на ежемесячную газету “Ваши ключи к здоровью”, она вдохновляет на полезное! Перейти на сайт Почты России
