На 120 ежегодной конференции Американской Психологической Ассоциации учёные обсуждали исследование, проведённое в группе из 110 человек, половину из которых попросили полностью перестать лгать в течение 10 недель. Другая половина, не получившая никаких инструкций в отношении своей правдивости, служила в качестве контрольной группы. У всех участников еженедельно проводили оценку состояния здоровья и взаимоотношений. С помощью детектора лжи определялось количество крупной и мелкой лжи, сказанной ими за неделю.
В презентации, озаглавленной «Жизнь без вранья. Как честность может повлиять на здоровье», Анита Э. Келли, профессор психологии университета «Нотр Дам», сообщила о меньшем количестве жалоб, связанных с психическим здоровьем, таких, как чувства напряжения или меланхолия, и меньшее количество жалоб на физическое здоровье, таких, например, как ангины или головные боли, в те недели, когда испытуемые меньше лгали.
«Мы обнаружили, что участники исследования смогли целенаправленно и резко сократить количество случаев лжи в повседневной жизни, что, в свою очередь, выразилось в значительном улучшении здоровья», — говорит Анита Э. Келли.
Линда Стро, профессор университета Лойола в Чикаго, сказала, что эти результаты аналогичны выводам её собственных исследований доверия. «Когда вы обнаруживаете, что меньше лжёте, вы испытываете меньший стресс, — подытожила она. — Чрезмерная противоречивость добавляет в вашу жизнь чрезмерное количество стресса».
Достаточно легко понять, почему ложь оказывает на нас такое глубокое воздействие, особенно учитывая её стрессовый фактор. Стресс, в свою очередь, считается одной из основных причин, способствующих возникновению болезней и, как было показано, увеличения смертности. Кроме того, он приводит к ухудшению состояния кишечника, а, как выяснилось, плохое здоровье кишечника оказывает непосредственное негативное влияние на психическое здоровье, что, в свою очередь, ведёт к ещё большему стрессу и болезням. Конечно, существуют естественные способы уменьшить негативное влияние стресса и различные продукты, уменьшающие это влияние. Но помните: честность — лучшая политика.
Людмила Яблочкина
