То, что наш организм реагирует на погодные изменения, – совершенно нормально. Можно выделить три основных вида таких реакций.1. Собственно метеочувствительность. Вполне здоровые люди испытывают дискомфорт при перепадах атмосферного давления, влажности воздуха, температуры и солнечной активности. Метеочувствительны примерно 85% людей. Обычные симптомы: слабость, головные боли, сонливость, озноб. Но погода не вызывает острых реакций – идет обычная биологическая перестройка систем организма.
2. Метеопатия или метеозависимость. При ней у человека даже незначительные погодные колебания могут вызывать проблемы. Основные группы метеопатов:
– люди с хроническими заболеваниями сосудов и сердца, суставов, астматики; – люди с психическими заболеваниями;
– люди, перенесшие травму головы, шоковое состояние, клиническую смерть.
– люди с хроническими заболеваниями сосудов и сердца, суставов, астматики; – люди с психическими заболеваниями;
– люди, перенесшие травму головы, шоковое состояние, клиническую смерть.
3. Метеоневроз. Разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды плохо себя чувствует (наблюдаются раздражительность, плохое настроение, одышка, головокружение), а реальные показатели здоровья (давление, сердце, температура и прочее) – в абсолютной норме.
А если пересидеть “плохую” погоду дома? Увы, домашние стены никакой роли не играют. Ученые проводили такой эксперимент. Собрали в клинике добровольцев с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Создали в палатах с помощью приборов искусственные условия, близкие к идеальной погоде. О том, какая погода на улице, пациентам не сообщали. Но при этом люди продолжали реагировать на изменения реальной погоды, что подтверждено кардиограммами. У 82% из 150 испытуемых наблюдались пики безболевой ишемии сердца именно в те дни, когда в воздухе за окном снижалось содержание кислорода.
Не впадайте в зависимость от прогнозов и высыпайтесь!
При погодных изменениях снижается количество кислорода в воздухе, что ведет к гипоксии – кислородному голоданию, в том числе мозга. Кроме того, надпочечники начинают в больших количествах выбрасывать в кровь адреналин – гормон стресса. Повышается раздражительность, утомляемость, снижается работоспособность, внимание, в крови повышается содержание холестерина. Люди с нестабильной психикой начинают вести себя беспокойно. Увеличивается число депрессий. Чтобы привести себя в порядок, можно принимать растительные антидепрессанты с валерианой, пустырником, пионом. Главное, не концентрируйтесь на «неблагоприятных прогнозах»”, не прислушивайтесь к себе поминутно: «Ой, сейчас что-то заболит». И, конечно же, важно высыпаться. Доказано, что нарушение привычного режима дня повышает метеочувствительность в 3 раза.
У каждого – свои неблагоприятные дни
Люди с разными заболеваниями реагируют на разные погодные факторы. Практически у всех метеозависимых в неблагоприятный для них период в крови возрастает количество лейкоцитов. Вообще количество белых кровяных телец у нас подскакивает при воспалениях и инфекциях. То есть организм метеопатов защищается от погоды всерьез, как от реальных болезней.
– Для страдающих ишемической болезнью сердца, астмой злейший враг – низкое содержание кислорода в воздухе, условия так называемой “погодной гипоксии”.
– Сердечники болезненно реагируют на резкое похолодание, а гипертоники хуже переносят безветренную жару.
– Гипертоников и гипотоников беспокоят резкие перепады атмосферного давления.
– Люди с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, как правило, плохо переносят сильную влажность.
– Обострение же психических нарушений приходится на очень ветреные дни.
– Маленькие дети особенно беспокойно и плаксиво ведут себя в дождливые дни.
– Страдающие болезнями щитовидной железы, а также женщины во время климакса обычно неважно себя чувствуют, когда на улице туман.
– Резкий переход из холода в тепло может вызвать обострение хронических инфекций, а устойчивое похолодание, наоборот, притормозить острые воспаления и повысить иммунитет.
Газета “Ваши ключи к здоровью” №3 март 2008 г.
